这位穿丁字裤的西安肌肉小哥，太野了

如今越来越多小哥哥开始健身

在保持健康的同时也练出了劲爆肌肉

不仅身材跟以前大不一样

就连衣品也随着身材变好而一点点提升

比如今天要给大家介绍的这位小哥

堪称型男的典范

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小哥的网名叫阿龙

来自西安，目前在欧洲工作

有良好的经济基础做支撑

小哥经常满世界旅行

平时的穿搭也非常有品位

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而在粉丝们眼里

他穿正装的样子才最帅

帅气的脸蛋、酷酷的发型

在制服诱惑的加持下简直太撩妹了

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细心的网友可能会发型

即使穿着笔挺的正装

也掩盖不住小哥的肌肉身材

没错，穿衣显瘦脱衣有肉

说的就是阿龙这样的男孩子

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虽然他的职业不是健身教练

但这美好肉体已经媲美甚至超越很多私教了

大胸肌、公狗腰、麒麟臂

这样的肌肉块块在女生看来最sexy

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其实人都是多面的，小哥也一样

平时上班时他是严肃的部门经理

而背后他也有略骚奔放的时候

比如之前他晒了张身材照

眼尖的网友发现他竟然穿着D字裤

emmmmmm

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身材好的人就是这么任性

有了肌肉之后，想穿什么就穿什么

丝毫不用再为穿衣不好看而发愁

不过阿龙的帅气形象也是经历蜕变的

之前朋友圈晒“十年前后对比”时

他就分享了这些年自己的变化

跟现在简直判若两人

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而实现这一切的方式就是坚持健身了

阿龙从大学时就开始撸铁

直到现在步入职场也都从未中断过

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一周平均训练四次

每次维持在一个半小时

练肌肉的过程其实挺痛苦的

提高训练强度和控制饮食要双管齐下

非常考验一个人的意志力和执行力

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所以平时我们在羡慕别人美好肉体的时候

更要看到他们日复一日默默的付出

白水煮鸡胸、手上磨老茧、精神压力大

这些步骤都要经历和适应

在身材管理这件事情上

真的没有捷径可走

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