42岁的印小天，坚持健身10多年，拿下金鸡手舞足蹈，熬出来了
42岁的印小天，最近拿着金鸡奖杯跳民族舞登上了热搜，他是一个有故事的人，曾经红极一时，也曾跌落谷底，但他从未放弃过自己，坚持健身10多年，就像他演戏和跳舞一样，从未间断过，凭着一股韧劲，保持着自信和乐观！在经历了人生的一个个的低谷后，他终于触底反弹，扬眉吐气了。
42岁的印小天，坚持健身10多年，拿下金鸡手舞足蹈，熬出来了
金鸡奖最佳男配角
印小天，1978年9月23日出生于辽宁省沈阳市的一个传统军人家庭，爷爷是抗日革命老干部，父母也都是军人，后成为从事司法工作的公务人员，家教严格，从小就特别乖，特别听话，倍受父母宠爱，就像被温室里保护的花朵一样简单单纯。
印小天父母
印小天在上小学时，发现了自己能歌善舞的特长，被少年文化宫的主任一眼相中，然后就开始了自己的舞蹈生涯。
但跳着跳着，他就对舞蹈没兴趣了，反而迷上了电影，偶像是周润发，就转行改学了表演，没想到的是父母还挺支持。
16岁时，印小天就考上了中央戏剧学院，与陶虹，高虎，段奕宏，涂松岩等人成了同班同学，也是班里年龄最小的学生，而备受宠爱。
他就是一路被宠爱包围的，所以很多时候，他总是以自我为中心，不太会顾及他人的感受。
94级央戏合照
但父母的过度爱护，也让孩子丧失了独立思考和独立生活的能力，直到上大学时，印小天才学会了自己洗衣服。
大一的时候，印小天才16岁，还不到18岁，所以不能献血，直到大三的时候，只见小天在学校里跑，大声喊着：“我终于成年了，我终于可以献血了！”显得单纯又可爱。
印小天的运气也特别好，还在读大三的时候，因为能歌善舞的特长，就有单位要了，是班里的第一个。
1997年，他参演了自己的第一部电视剧《家事风云》；
左三赵宝刚
2000年，荧幕开始流行“海岩”剧，印小天被导演赵宝刚看中，开始成为“海岩剧”的男主。但他的莽撞与直白，也被赵宝刚发现，说他脑子根本没用在人际关系上。
拿什么拯救你，我的爱人
2002年，印小天出演《拿什么拯救你，我的爱人》，他和刘烨，于娜红遍大江南北。
印小天与于娜
海岩的剧还有《一米阳光》、《平淡生活》，全都用了印小天，许多合作过的导演叫他“一条过”，愿意再次跟他合作，这让印小天事业走上巅峰。
花腰新娘
他跟张静初合作过电影《花腰新娘》，给当时的观众留下深刻印象。
海澜之家
2009年，印小天在东方卫视第二届舞林大会决赛上，摘得当季冠军。
还让他拿到了海澜之家的代言，事业全面开花，是那些年的“流量小生”。
内地四小生
曾和黄晓明，佟大为，聂远一起被称为“内地四小生”，前途可谓一片光明。
印小天成名早，起点高，但性格上还不成熟，情商不高，没什么眼力劲。他坦言自己在戏里戏外是双重性格，影视作品中的他和现实中的他距离较远。
现实中的他爱想东想西，心思挺重，比较纠结，又不愿意和人交流，是一个特别晚熟的人，在25岁之前没谈过恋爱，人生阅历少，人又比较孤僻，但又较真，爱钻牛角尖，是挺让人讨厌的，难免会在人际交往中得罪人。
但是娱乐圈是个名利场，是个讲交际，讲人缘的一个地方，很快他就感觉就玩不转了，这种性格上的弱点在后来的人生经历中就体现的淋漓尽致。
印小天的人生转折点是2012年6月，印小天与女演员边潇潇在拍摄电视剧《枪林弹雨》期间发生了创作分歧，因为一场吻戏，结果二人闹得很不愉快。
枪林弹雨
边潇潇就发微博称印小天动手打她，还扯她的头发，然而印小天则称没有动手，双方各执一词。边潇潇的同学贾乃亮、王珞丹、杜淳、李晨、薛佳凝、保剑锋等人直接微博发声力撑同学，怒斥印小天。
幸好有视频录像，让大家看到了真相，原来印小天只是用手推搡了一下边潇潇，并不存在女方口中所说的抓头发，拳打脚踢等画面。但被冤枉的印小天，就此事业一蹶不振，从高峰跌入了低谷。
2015年，印小天经人介绍，与蒙古族女子哈琳娜（原名赵颖燕）结婚，想不到哈琳娜是骗婚，她不仅学历造假，家境更有水分。
印小天、哈琳娜
印小天在这场婚姻中“损失”惨重，人财两空，不但见不到儿子，离婚后还得给女方350万，以及每月给1万5千元的抚养费。
每个人的人生都不可能是一帆风顺，经历人生起落是很平常的事。人这一辈子，最怕的就是带着过去的不幸和遗憾不放，不肯向前看，就像电影《霸王别姬》里有一句经典台词：人得自个儿成全自个儿。
烈火英雄
如今，印小天凭借在电影《烈火英雄》里的精湛演技，摘得33届金鸡奖最佳男配角，终于打了一个漂亮的翻身仗，扬眉吐气了。
成年人最后的不计较不是原谅，而是算了。
”善恶终有报，天道好轮回。不信抬头看，苍天饶过谁。“
人都是吃一堑，长一智，人不经事长不大，情商可以慢慢提高，朋友可以慢慢交。
印小天懂得了更多的人情世故，也明白生活不是非黑即白，面对人生的波澜起伏，印小天说：“人的一生不可能是一帆风顺的，总会遇到低谷，总有沮丧的时候，经历过之后你会发现，这些都是人生中的财富，会让你成长、成熟，并且更加强大。”
他把刘德华先生的一段话分享给了大家：“在我们成长过程中，常常会遇到无数的恶意。被误解、被斥责、被打击。我们开始自卑、封闭、怀疑。最后，我们忘记了怎么爱自己。本该闪闪发光的我们，陷入了黑暗的谷底。此时，多希望有一道光，带我们走出黑暗，找回自己……如果没人给你那道光，你就要努力成为自己的那道光。如果你很难过就大声唱出来（大胆跳起来），你我都需要被治愈，每个人都需要鼓励。所以，大声唱（大胆跳）吧！跟我们一起，用歌声（舞蹈）治愈人生！”
印小天的性格就像他跳得舞蹈一样，充满了活力与激情，他喜欢给周围的人带来欢笑和正能量，出场自带综艺光环的印小天，绝对是活跃气氛小能手。拿着金鸡奖杯跳舞，他应该是史上第一人了吧？！
拿着金鸡奖杯跳舞
曾经是舞蹈演员的印小天，虽然已经42岁了，但跳舞时的一招一式都透着专业架势，跳舞跳得太有精气神儿，比很多20多岁的年轻人都纯净有活力，让人佩服！
跳舞
印小天被圈内人称为“健身达人”，他就像一个停不下来的人，非常活跃和好动，在综艺节目《带着爸妈去旅行2》中，他展现了良好的运动天赋。
健身
“我可能是易胖体质，小时候学习舞蹈，后来随着年龄的增长，觉得身体不够紧致，就开始尝试跑步。”除了跳舞健身，他最喜欢的是跑步，与喜欢在健身房中锻炼的明星不同，印小天说自己更愿意在大自然中奔跑，自从爱上跑步之后，印小天无论去哪里拍戏，都要坚持户外跑步。
跑步
印小天回忆说，在2012年底时，在郑州拍摄电视剧《大河儿女》，每天拍戏结束后，自己就开始跑步，“天天跑，白天拍戏，晚上跑步，从8公里开始，到9公里、10公里，循序渐进，没想到就坚持下来了。”
除了跑步，还喜欢游泳，一游就是2.5公里，身体素质杠杠的。
游泳
健身这件事就是贵在坚持。跑步就是个很好的运动项目，没条件的话，就会练一些俯卧撑。有健身房条件的话，会练一些器械，练练力量什么的，可以塑形，也能使皮肤更紧致。
登山中的印小天
印小天还是中国健身名山登山赛形象大使。他说：“登山之后会出一身汗，站在山顶举目远眺，呼吸着新鲜空气，感觉非常好。“
从印小天喜欢的健身方式来看，他似乎更喜欢长距离的运动，比如：长跑，游泳，登山，他坚韧的性格也许就来自于此，人生就像一场马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持，行稳才能致远。路上会经历坎坷、沮丧、也会感受到喜悦；有同伴、有竞争、有追逐，也有分享。