边吃边练，一个半月瘦10斤！拒绝过劳肥，秀出女人应有的美！

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优秀学员对比照

我四月底刚生完宝宝，是一名新晋宝妈。产后四个月开始在健身房上私教课，随后加入人马君，在人马君的六周内减去10.4斤。

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先来说一下入营以来的饮食和体能变化吧～饮食方面刚开始严格饮食的时候很容易会饿，督教migo就提醒我们加餐时刻准备好。

现在已经能接受这种饮食习惯了，没有开始那么容易饿。

其实在整个实施过程中，最难的莫过于落实环节了。

我也有晚上饿的睡不着的时候，也有面对满桌美味的时候真想不管不顾的大吃一顿，事情特别多或者脑子特别乱的时候也容易产生暴饮暴食的念头。

之前督教migo老师让我们利用联想形成条件反射。我也是利用联想的方式，用“我想体验瘦子的感觉”来约束自己，形成自己专用的”小盾牌”，帮助我更好的抵挡诱惑，落实好运动和饮食计划。

我原本以为控制饮食会很痛苦，坚持一段时间下来其实还好，原来以为很馋的东西现在竟然都不想吃了。

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在营最后两周我开始一边上班一边布置新房实在太累了，结果我儿子又因为大运动落后被要求每天去医院进行训练，因此每天开启了上午儿童医院下午上班晚上回家陪玩哄睡的生活。

我感觉我每天到家倒头就能睡，再想着去运动，还要控制饮食，光想想就觉得自己好可怜。

但是现在发现我没有了想要去暴饮暴食的想法，吃撑一点都会觉得不舒服。

学校的主食是米面，我早上就从家带上玉米和牛肉装在保温饭盒里，留着中午吃。

不太累的时候我也会约一节私教课或者带宝宝去楼下走走。一切就这么顺其自然，我没有勉强自己，“自律”地来了。

虽然忙碌，但也很自律，所以千万不要让忙碌成为我们懒惰的理由，拒绝过劳肥。希望姐妹们都迎来健康的、积极的、美丽的、幸福的、自律的生活。

当你开始自律 追求更好的自己

全世界都会给你让道

不是困难不在 而是你有了制胜的法宝和能力

这也是人马君打造产品的初心

为追求更好自己的你

好吃不怕胖，额外添加小分子蛋白肽你的正餐，三秒即食一起成为这个秋天最早瘦的人~部分图片来源于网络喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
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