作者 | 大余

最近，一条健身视频，让「国民闺女」黄多多又双叒上了热搜！

原来是多妈在微博上发了一段女儿的健身视频，夸女儿是「健身小达人」。

视频中的黄多多穿着运动背心和短裤，在瑜伽垫上认真地锻炼。

卷腹、平板撑、登山跑等许多动作都能轻松完成。

清晰的手臂线条，若隐若现的腹肌，一身漂亮紧实的肌肉，围观群众都羡慕不已。

她的优秀，让人忘记了，她今年也才14岁。

有网友说：「为什么能这么优秀？是因为她比常人自律。」

西奥多·罗斯福说：

「有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。」

世界上从来都不存在「别人家的孩子」。

如果有，那是因为「别人家的孩子」足够自律。

自律的孩子，都是什么样？

在网课期间，为了能让孩子老老实实上网课，认真完成老师布置的作业，家长几乎用尽浑身解数。

最终结果，往往是亲子间一场没有硝烟的战争。

可是在河南焦作，一个8岁的孩子却触碰到我内心最深最柔软的地方。

二年级的马子阳跟奶奶租了一个房子，环境简陋，光线不足，他和奶奶在这里一住，就是5年。

只因这里80元一个月，便宜。

学校网课开始后，出租房没有网络，更别说电脑和智能手机，他却没有因此找理由不上网课不写作业。

他每天用奶奶老年手机联系老师，询问作业，然后自己写好，开学再给老师批改。

让人又心疼，又感动。

许多孩子和他差不多大，尚且还在父母怀里撒娇说不想写作业。他却在这么差的生活环境，保持学习，成绩一直在全班第一第二。

自律的路上，会有很多敌人。

最大的敌人，不是舒适的被窝，也不是艰苦的环境；不是刺激的游戏，也不是好看的动画，而是一个人有没有想要战胜自己的决心。

如俞敏洪说：没有自我管理，人生难以变得更好。

那些不知道自律的孩子，总是想一套，做一套，一点计划都没有，做什么都半途而废。

时间和精力就这样被慢慢消耗。

如此一来，他们的人生，又怎么变得更好？

自律的孩子，懂得掌控人生

去年7月，清华女学生张薇让不少人佩服。

在毕业典礼上，她作为学生代表发言，讲了自己的故事。

她出生在甘肃一个国家级贫困县，在高考前都没离开过那个地方，对外界的认知，仅来源于书本。

尽管教育资源匮乏，但她奋力拼搏，努力读书，考上了清华。

考上清华后，她才发现自己和同龄人的差距不是一星半点。

她的微积分作业要比别人多花三四倍的时间；

竞选班长、报名支队长都落选；

仰卧起坐100分只可怜地拿到了20分。

尽管无论她学习还是体育都需要比别人花更多时间，付出更多的努力才堪堪追平。

自律，是逆袭的唯一一条路。

成为班长，拿到奖学金；和队员参加辩论赛获得冠军，推研成功......从清华学生一份严格到分钟的计划表里，我们就能看出自律。

那些人人艳羡的鲜花和掌声，背后都是苦行僧般的自律。

所有的机会和「奇迹」，都是由此而来。

电影《风雨哈佛路》里的贫民女孩莉丝，父亲酗酒吸毒，母亲精神分裂，这样的家庭无疑是把她的人生推进泥潭。

她可以有无数理由混日子：父母、家庭、环境......生活中的一切都能成为她不努力的理由。

但是她没有。

母亲去世后，她争取到了一个读书的机会，为了赶上多年来落下的学习进度，她拼命在两年学会四年的高中课程。

她一边打工一边学习，洗碗的间隙还看贴在墙上的练习，把乘地铁的时间当成是自习室，把时间利用得干干净净。

靠着强大的自律，她最终以优异成绩提前毕业。还申请到纽约时报的全额奖学金，走进了哈佛。

自律，是一个孩子的顶级实力，也是平凡人逆袭的唯一「捷径」。

所有的自律，都能够复制

孩子未来的路，做父母的没法代替。

与其羡慕「别人家的孩子」，不如把自己的孩子培养成其他人眼中「别人家的孩子」。

· 制定时间规则

在网上看过一个故事。

有一个妈妈，在接孩子放学的时候，就跟孩子说回到家什么时间要做什么事情，几乎事无巨细，把时间安排得非常明白。

但是孩子一直都不配合，让她很是郁闷。

于是她就问孩子：「你为什么都不按我的时间表做？」

孩子很认真的告诉妈妈：「因为这是你的时间表，不是我的。」

故事很简单，却也告诉我们一个道理：只有让孩子主动支配自己的时间，这个时间表才对孩子有一定的约束力。

前段时间，衡水学子的「寒假计划表」刷爆朋友圈，恰好是时间规划最好的示范。

让孩子主动支配时间，并不是什么都顺着孩子，而是要和孩子一起去商量制定时间规划，比如什么时候起床，什么时候学习，什么时候娱乐，并且一起努力完成。

优秀，不过就是好习惯的水到渠成。

· 细化每一个目标

心理学上有一个法则叫：目标法则。

日本有一个著名长跑冠军，在历次比赛中，他总是能以同样的速度完成赛程，拿下冠军。

对于爆发力、速度和技巧并不出众的他来说，他的传奇经历一直是个秘密。

功成身退后，他揭晓了答案。

「每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的终点。」

分解目标，完成每一个并不难的小目标，于是越跑越起劲，越跑信心越足。

培养孩子自律也是同样的道理。

罗马不是一天建成的，孩子的自律也不可能一天养成。

我们可以让孩子从最小的、力所能及的事情做起。完成一个家务，收拾一次房间，在一定时间内看完一本书……一步步将孩子往自律的方向上引导。

· 父母先自律

在我女儿的班级群里，每天总有家长在抱怨，为了让孩子能够自觉去看书学习，「威逼利诱」，用尽各种手段，说尽各种好话，但孩子就是无动于衷。

非要爸爸妈妈发火了，才不情不愿地坐到书桌旁边。

有一个妈妈问她：「孩子学习的时候，你们在做什么？」

「爸爸在打手机游戏，我在刷手机，逛淘宝，反正不会吵到孩子。」

那位家长理直气壮的态度，让我有点明白孩子为什么不够自律。

你捧着手机刷抖音，却让孩子认真上网课；

你开着电视追剧，却希望孩子好好看书……

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中说：父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。

这一点，孙莉就做得足够出色。

42岁的孙莉，平时生活就顶级自律。她几乎每天都会坚持锻炼身体，对待饮食更是严格要求自己，无论面对多么可口的食物，也会控制自己不多吃。

她不仅自己爱健身，还拉着女儿多多一起健身。

耳濡目染，以身作则，是对孩子影响最深远的教育。你希望孩子能成为什么样的人，首先你就要成为什么样的人。

作为家长，我们吃过不自律的苦，明白不自律的糟糕。

难道还要把这种遗憾让孩子也经历一番？

自律的孩子，就算没有取得多伟大的成就，但是有足够多的机会让他们将来走到想要到达的地方。

即使在平凡中，也会闪闪发光。

作者：大余，忠于自己，忠于生活。你最愿意做的那件事情，才是你真正的天赋所在。部分图片来自网络，版权归原作者所有。