锤哥最新肉照曝光，D杯胸肌让女生不淡定了

好莱坞的男星个个都是荷尔蒙的存在

不仅塑造的角色很多都是硬汉形象

他们的身材更堪称健身者的典范

而锤哥就是其中的代表人物

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在他拍过的各种电影当中

秀身材始终是必不可少的吸睛戏份

从雷神到复联再到黑衣人

感觉很多剧情都是为他的肉体而定制的

这就是最他身材的最大褒奖

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而近日

锤哥又跑到海伦湾冲浪去了

冲浪衣包裹着他粗壮的肌肉身材

在阳光的照射下线条清晰可见

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前凸后翘粗手臂

小腿上的肌肉束棱角分明

这体格比很多专业运动员都牛掰

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最让网友们不淡定的是

锤哥在换衣服的时候被抓拍

硕大的D杯胸肌一下子就抓人眼球

这厚度，这轮廓，简直太可了有木有

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不仅健身老铁们表示佩服

小姐姐们看到后也是尖叫连连

“好想躺在这样的胸肌里惹”

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论男明星里谁的身材保持得好

我锤哥肯定能排到前三

因为无论何时何地看到他

他的肌肉身材一直在线

根本没有发福油腻这两个词

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前两天他在朋友圈晒了段

泡在冰水里帮助肌肉恢复的场景

在日常生活中他都如此注重训练和恢复

想练不出好身材都难呐

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看看他出浴后的身体状态

肌肉块立体感超强

可见体脂率控制得非常好

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Q弹饱满的胸大肌

随着走动而上下颤动

真的好想拥有啊

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不好意思

看到锤哥的D杯胸肌

我可了，你呢？

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胸肌是所有男生都想练出的部位

不仅能让你穿衣更坚挺

还能为你的形象增添许多安全感

每个健身老铁都该拥有

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废话不多说

下面我们就跟着网红@侯鑫哲Andy

一起来get最夯的胸肌轰炸练习

大家在舔屏的同时更要加紧训练哦

哑铃挤压上斜卧推

激活胸上部内侧肌纤维

每个组12次，做四组

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窄握板凳俯卧撑

女性和基础较薄弱

可以用跪姿降低难度

每组12次，做四组

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哑铃上斜卧推

注意肘关节和身体夹角在45度左右

增大整体纬度的必练动作

每组12次，做四组

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绳索夹胸

给予胸肌持续的刺激

每组12次，做四组

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史密斯平板卧推

注意杠铃下方位置在下胸部

肘关节和身体夹角45度左右

每组12次，做四组

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哑铃上斜夹胸

注意下放阶段的离心控制

是此动作的精华所在

每组12次，做四组

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