健身黑科技，X-KEY筋膜枪，听说圈内人手一把！

接触过健身圈的朋友可能无人不知“筋膜枪”这个神器，从19年疯狂刷爆健身圈到现在，基本上可以说是人手一把了；价格也从几千元降到了现在的几百元，不过品质和功能却有了更大的提升；作为半个健身爱好者，不给自己配把“枪”对不起我自己的身份；虽然贵的买不起，但是像 “X-KEY筋膜枪”这样售价仅有几百元的还是没问题。

其实筋膜枪的全称叫做“肌肉筋膜放松按摩枪”，利用其内部高速电机来带动“按摩头”产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力，缓解疼痛，促进血液循环等等作用。相信每个朋友都有过这种感受：在运动完后，肌肉会有明显的紧张感，特别是进行了力量训练后这种感觉尤为明显，第二天还会出现肌肉酸痛的感觉。这是因为，我们在运动过程中肌肉代谢产生的乳酸无法及时有效的排出体外，导致我们的肌肉恢复过程缓慢；

而我们的肌肉长时间处于紧张压迫状态下，会导致局部供血供养不足，所以恢复缓慢，甚至加重肌纤维的损伤形成恶性循环，最终导致不可逆的损伤。而我就是这样一个亲身经理过的人。当年上大学年轻气盛，想要“三天速成肌肉猛男”，由于每天的锻炼量很大，但是第二天在没有恢复的情况下又坚持练力量，这样循环往复，最后导致了我腰肌和肩部出现了劳损；要是当初有个这个筋膜枪，或许我真的就三天速成了。

X-KEY这款筋膜枪，采用亲肤的类硅胶材质，外观设计时尚，而且小巧易用，整机重量450g还不到一瓶矿泉水的重量，像我这种“肌肉猛男”使用起来几乎没有压力。双连杆的结构设计，握持感也比较好，就算开到最大档位也没有震手感。

X-KEY筋膜枪配备了三种枪头，分别可以用于不同身体部位的放松恢复，官方的说法是：球型头——用于大肌肉群的按摩，如手臂、臀部、大小腿等；U型头——用于特殊部位，如跟腱、脊椎等；子弹头——用于冲击深层组织，如经络、足底、手掌等；不过我使用下来，觉得还是子弹头最适合我，强劲有力。

X-KEY这个筋膜枪设置了三个震动的强度用白色的LED灯指示，可以根据自己的实际情况选择合适的档位；长按中间的电源键2S开机后，再进行短按就能实现档位的切换；这个三档的冲击力度非常大，整个人感觉都在颤抖，丝毫不比专业的按摩师傅力度小；由于其内部采用的无刷直流电机，在高转速运行的情况下，噪音还是控制得很不错；枪头这个地方的润滑油清晰可见。

同样底部这个蓝色的LED是电量指示灯，采用的USB电源线充电，支持快充2小时就能充满2000毫安的内置锂电池，官方称续航时间可达6小时，不过我还没有这么长时间的按摩需求，最长也就用了20分钟，电量还是很充足。

X-KEY筋膜枪的按摩效果比较好，还得到了我母亲的认可，“比外面花几十块钱的按摩舒服”，能得到这样高的评价，我觉得这几百元还是花的值得的。毕竟一款外观好看、配置不错、功能良好的产品难得，更难得的是自己和家人都喜欢。