停了2个月欠下的健身债，你还不想还了？

文 / 减脂小能手

2020-03-23 08:13

想要这件铁血魔兽首发T恤不？加massmass666，找他抢福利机会

“健身房都暂停营业了，食材也不好买，自律是……啥？”

amuscle是不是一言击中了你的内心。从前控盐、控油、控碳是有训练任务在身，现如今老天爷赏赐了一个无法拒绝的不用去健身房的理由，真真是连借口都不必找了。

俗话说，出来混迟早是要还的。随着各地健身房的陆续营业，懈怠健身胡吃海塞的“报应”，该来的都已经来了吧？肚子上的肥肉又堆积了多少？肌肉掉了多少？训练水平下降了多少？想尽快恢复年前状态，但略微上点强度是不是已经练到浑身酸疼？入夏在即，更想加快塑形进程？

一般多久能恢复？还有救吗？该怎么恢复？强度怎么安排才好呢？灵活自如地控制身材这件事，对于普罗大众确实是难题。但是对于健美、健体的参赛大咖来说，那简直就是小菜一碟。那么不如让环球上海男子健体冠军思远来解答你的疑问：1. 超过一个月没有训练，恢复训练要如何开展？从哪里开始？2. 最大重量已经骤降，50%的重量已经是负担，该如何安排重量呢？3. 恢复到节前水平需要多久？该如何给自己制定计划？4. 胸瘪了、手臂细了、肚子起来啦，如何注意饮食实现事倍功半？相信你还有更多个性化的难题，没关系，大胆问！思远一定知无不言，言无不尽。

怎么看直播，地址在哪里？在公布直播地址前，有些前提你需要知道。过往amuscle已经做过了非常多次的直播，我们发现一个现象就是，很多观看直播的小伙伴其实并不是来听大咖干货的，而是专程过来薅羊毛。amuscle过往的直播经常给出一些全网最低价的优惠，本意也是为了吸引更多的伙伴学习干货，无奈产生了反效果，很多次的直播弹幕中直接要产品，也对希望专心学干货的伙伴造成了一定的影响。