好似漫画人物的健身美女，身材犹如雕刻，好看的皮囊并非千篇一律

文、七月

俗话说"好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一"。但我想，不管是男人还是女人，还是比较喜欢拥有好看平囊的人。如果没有美丽的外在，没有人愿意通过一个肥胖的身体去了解你有趣的内在。

特别是女孩子，对于美好的"肉体"都无比向往，只要能有一个好身材，就算颜值普通，也会被列入美女的行列。走在大街上，我们也总是会不自觉地去看那些身形苗条，有小蛮腰和大长腿的女孩子。

如果运气再好一点，颜值和身材兼具，那就更是回头率爆表了。就像这位来自意大利的健身美女，第一眼看到她的时候，感觉就像是从漫画里走出来的一样，不管是身材，还是长相，都十分精致，仿佛画家精心制作的一件艺术品，每一个身体部位都"雕刻"的恰到好处。

在她的INS上，除了日常生活照，就是和健身有关的东西。她非常喜欢拳击和户外跑步，每周都会有几天固定的健身时间，跑步是她每天必做的事，而拳击一周会有3~4次。

尽管她很喜欢拳击，但却没有练出太发达的肌肉，这也跟女性睾酮素含量比较少有关，而她的训练量和强度也不是很大，只能做到减脂塑形，因此，并没有练出太过强壮的肌肉线条，但她的体脂率还是很低的。

看着照片里的她，腰腹紧致到没有一点点多余的脂肪，四肢也很纤细，配上迷人的肤色，格外性感。外国人的五官都比较深邃立体，这也让她们看起来十分上镜。

因为一直保持着健身的好习惯，所以在生活中，她的饮食和作息也是非常规律，平时都只吃减脂餐，从来不会去碰汉堡薯条之类的食物，而她也在社交平台上告诉大家，想要瘦想要保持年轻，就一定要戒糖。

像奶茶、加糖的咖啡、蛋糕、巧克力等精加工的食物，不仅容易让人长胖，还会加速衰老。在她开始健身以来，就从来不碰这些东西，水果也是选择含糖低的，从来不会喝加工过的饮料。

好身材从不会凭空而来，我们看到的每一个让人羡慕的人，她们在背后都付出了你没有付出的东西，比如时间、比如汗水。所以，不要再说人家是天生丽质了，就算父母给了她得天独厚的好条件，如果没有后天的努力，也难以维持。

健身带来的收获，是这个世界上最公平的事情，你对身体付出了什么，它就会回报你什么。假如你特别爱吃，就会堆积脂肪，假如你喜欢熬夜，就会皮肤变差。可如果，你早睡早起，健康饮食，坚持运动，皮肤就会透亮，身材也会更好，百利无一害的事情，为什么不做呢？

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