监狱里的正能量，这才是真正的囚徒健身！
说起监狱
不禁让人想到穷凶极恶的犯人
但是也不乏各种改邪归正的故事
监狱环境一向恶劣
除了劳动改造也没什么可做的了
于是有人开始健身
利用各种可能的物件进行训练
比如没有单杠
服刑人员便抓住突出的门框用来引体向上
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没有杠铃
就用床单包裹着重物
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就连高低床
也都能随时轰炸他们的三角肌
即便只是一块抹布
练出刀刻般的腹肌也不是什么梦想
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架子床加上一袋重物
这样的绳索下压你更是想不到吧？
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如果有器械
那它必定会成为整个监狱最热闹的地方
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即便你是大神
也得排着队等候训练
既然是监狱，冲突当然不可避免
有些囚犯还会学习格斗技巧
没有沙袋
床单、枕头就成了最好的训练器材
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而提起监狱健身
就不得不说Kali了
他因为抢劫被判入狱
11年的牢狱生活，让所有人对他不抱希望
在这漫长的刑期里，Kali迷上了健身
也许是想找回自我，找到人生的希望和追求
他像着魔一样在监狱疯狂健身、规律饮食
逐渐练就一身令人胆寒的强健肌肉
后来监狱的器械被收走
于是他便用塑料袋、水瓶
甚至用他人的身体来作为训练工具
人体负重深蹲
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人体负重俯卧撑
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用衣服卷成的绳子
就能很好地刺激到手臂肌群
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搭档默契的配合
让他无时无刻都在训练
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依靠队友的阻力
照样可以做侧平举锻炼三角肌
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长期的训练
让他轻易就能完成人体旗帜
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漫长的等待后，他出狱了
随后他在网上分享了
他糟糕的经历和传奇的健身之路
这让他吸引了一众粉丝，变身为超级网红
之后的他更是去参加各种健美比赛
演过电影，拍过广告，当过“明星”
靠健身成了一名成功人士
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Kali 经常跟罪犯打交道
他觉得他们是对这个世界亏欠最多的人
所以他想用自己的健身知识带给他们正能量
只不过他们中的大多数在出狱之后又再次被抓
但Kali 依然没有放弃
他经常出现在少管所、贫民窟、监狱
用自己的经历去帮助他们走出暴力和毒品
曾是监狱的罪犯，也呆过黑暗的囚牢
如今，他带着满满的正能量回归社会
涅槃重生，不但改变了自己
还要帮助别人改写命运
这样的人生，真是大写的励志！
（图文整理自网络）
Kali的故事告诉我们
健身这回事
真的和出身、经历、背景无关
只要你有一颗坚定的心！