48岁宁静，体重仅92斤瘦出“漫画腿”，分享“3不吃”减肥法

谈到演员宁静，相信大家应该都非常熟悉了，宁静毕业于上海戏剧学院，一直都是大家非常喜爱的一位女演员，至今也已经有不少经典的影视剧作品，还曾荣获金鸡、百花等国内外诸多影视大奖。

宁静经常给人一种非常有气场的感觉，有着与生俱来的巨星范，因此很多观众也喜欢称呼宁静为“影视剧女王”，而能让宁静气场十足的资本，就是她众多的优秀作品，宁静刚刚进入演艺圈，就参演了影片《炮打双灯》，并且凭借着精湛的演技获得了圣塞巴斯蒂安国际电影节最佳女主角奖，更是在国际上引起了很大的反响。

虽然这些年，宁静没有太多的作品，但是她依然保持着非常高的热度，依然有非常多喜欢宁静的观众，而不得不说的是，今年已将48岁的宁静依然保持着非常好的状态，不仅平时的穿搭非常潮流，颜值和身材也依然出众，特别是静宁的身材，非常的苗条纤细，体重也仅有92斤，而一双不符合年龄的“漫画腿”更是秒杀大批的职业模特，不少网友看到这样的好身材，也是纷纷问到了宁静用的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

其实宁静用到的减肥方法就严格的控制饮食，并且做到“3不吃”，

1、不吃油炸食物

大部分的油炸食物的热量都是非常高的，并且反式脂肪酸的含量也非常高，这些都是加速人体脂肪堆积的主要物质。

2、不吃宵夜

夜晚人体的基础代谢会下降，此时在去吃一些宵夜，很容易就会长肉。

3、不吃甜食

甜食中含有很高的糖分，不仅会加速人体衰老，过多的糖分无法被吸收，还会加速生成脂肪。

关注公号“轻燃life”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~