婴儿肥的面容下，藏着一副姣好的身材，张子枫的身材很赞的

俗话说成名要趁早，尤其是对于艺人来说，如果能够年少成名的话，那么今后的人生将会有非常大的变化。说到娱乐圈中年少成名的偶像，那就不得不提到张子枫，张子枫可谓是一个发展的非常成功的童星，在小小的年纪便出演了多部电视剧，如今张子枫的年龄并不大，却已经是一个实打实的老戏骨，与众多有着高演技的演员们同场飙戏，让观众一点都感觉不到突兀，足以证明张子枫的演技非常厉害。

曾经的张子枫脸圆嘟嘟的，看起来拥有着满满的婴儿肥，而她一向的穿衣风格也比较保守，就如同她的性格一样，非常的低调，只有面对熟悉的人才会稍显活跃。张子枫就像是一个邻家小妹妹一样，让无数粉丝心生怜悯，但是随着岁月的流逝，曾经的邻家小妹妹也已经出落成了一个亭亭玉立的大姑娘。当她穿着连衣裙盛装出席的时候，我们会惊讶的发现婴儿肥下居然藏着一副超好的身材，张子枫现在看起来非常瘦，那么张子枫是如何做到的呢？

娱乐圈是非常残酷的，对于艺人来说更是残酷，任何成功的艺人都是经过了一番千锤百炼的，在娱乐圈中稍微不注意就会被后浪拍死在沙滩上，毕竟在如今这个社会，优秀的青年演员层出不穷，而真正能够在娱乐圈中活跃的却并没有几个，因此保持身材非常的重要。上镜嘛，毕竟要显瘦一点，张子枫之所以能够保持这样的好的身材，与她平常的努力分不开。对于女艺人来说饮食非常的重要，要想上镜好看，那么就一定要拒绝大鱼大肉以及一些油炸食品等，多吃一些绿色蔬菜，少油少盐，以粗粮代替主食。另外要搭配上合理的运动，没事的时候就去健身房中锻炼身体，如此便能养成一个好身材了。

今天便教大家几组比较简单的瑜伽体式，让大家更好的健身，赶紧学起来吧。

1：战士三式

首先让我们双脚并拢站立在垫面上，在吸气的同时将我们的双臂缓缓的向两侧打开或者向上举过头顶，呼气的同时将我们的右腿缓缓的向后伸展，上半身慢慢的向下弯曲，坚持5-8个呼吸之后换另一侧练习即可。

功效：可以有效的增强身体平衡性，燃烧腹部脂肪。

2：骆驼式

首先让我们跪立在垫面上，同时将我们的双腿微微打开，接下来我们需要将我们的上半身慢慢的向后弯曲，与此同时将我们的双手放在脚后跟上即可，坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作。

功效：可以有效的拉伸腿部肌肉，增强腹部力量。

3：海豚式平板支撑

首先让我们以下犬式进入，吸气的同时将我们的重心前移，变体成为平板式，之后稳定身体，将我们的双臂慢慢的弯曲，注意要让我们的上臂与垫面垂直，坚持5-8个呼吸即可，初学者做不了太多的话可以从短时间开始。

功效：可以有效的增强双臂以及腹部的力量，快速燃烧脂肪。
好了，今天的瑜伽讲解到这就结束了，我们下期再见吧。