韩国女孩坚持8年健身，意外撞脸佟丽娅，择偶只要肌肉男
文/羽墨
现在越来越多的女孩都十分喜欢健身，尽管已经很瘦很瘦了，也要每天坚持去健身房打卡。她们的目标不再是瘦。她们更期待看到的是自己身体线条的美感，肌肉的力量感。你会发现健身的女孩会变得越来越自信，穿衣服也更有品味，整个人的气质都不一样了！最近一位韩国女孩每天在朋友圈晒自己的健身照片，通过分享自己的好身材，
她不仅身材性感火辣，就连长相都有几分神似佟丽娅。我们都了解佟丽娅可是娱乐圈内数一数二的气质美女，出生于少数名族，从小学习跳舞，身段更是没得说。那就不难想象这位韩国女孩究竟有多美了吧，更重要的是气质一定不凡。
如今37岁的她，却已经坚持健身8年了，因为她非常健美的身材，在健身圈也是小有名气了，好多公司都要签约她，所以她现在的副业就是健身模特。她主要锻炼的不是自己上半身的身形，她更加注重的是自己小腿肌群的训练，这样可以让她的身形看起来更加的修长。她每天都会坚持去锻炼，她说，只要自己一天不健身，就觉得浑身难受。这也是她拥有好身材最重要的原因了吧！接下来就让我们跟着她的健身方法偷偷的学起来吧！
简单的四个瘦腿动作，让你立刻拥有笔直大长腿！
第一个：俯卧抬腿
全身趴在瑜伽垫上，双腿并拢，然后缓缓的向上抬起。你会感受到大腿有酸痛的感觉，这样目的就达到了，这个动作是比较简单的，做起来不会太费劲。
第二个：站姿大腿前侧拉伸
双脚站在瑜伽垫上，两手放在体侧，后仰手去用力触碰脚踝。然后左右互换位置，你可以感受到整个大腿和腹部拉伸的感觉，这个不仅对我们的小腿有帮助，而且也很锻炼我们身体的平衡。
第三个：仰卧跪姿拉伸
膝盖跪在瑜伽垫上，臀部坐在两腿之间，身体缓缓向后仰，平躺在瑜伽垫上，双手放在体侧。坚持30秒左右，每天做两组。
第四个：跪姿下腰式拉伸
膝盖跪在瑜伽垫上，两腿平行，大腿绷直，身体向后仰，双手自然下垂，刚好碰到脚踝。
好好坚持健身吧，让你自己成为你自己喜欢的人，只有这样，你才会吸引更多和你志同道合的人。我是羽墨，我们下期再见！
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