这些男星的腰比女生细：呼啦圈、仰卧起坐到底能不能瘦腰？

男生和女生之间，从出生就有着诸多不公平。

因为比他们多了一个器官：子宫。女生们就要遭受独有的“大姨妈”和“生孩子”之痛。

更让女生心里不平衡的是，明明是身形彪悍的男生，为什么他们的腿比我们还瘦，腰比我们的还细？

爱豆的腰围是你的二分之一

“大长腿”“A4腰”是娱乐圈女星标配，但如今“A4腰”已经不算什么了，能被形容“蚂蚁腰，蜜蜂腰”才是圈内身材好的代表。

而这些代表也已经不再是女星，看了男明星的腰，你才知道什么是真实的“蚂蚁腰”。

火了一个夏天的《陈情令》，也带火了两位男主，王一博和肖战从此备受网友关注。

他俩的腰也成了大家讨论的焦点，肖战这细腰，完全“腰精”本精。扭动起来曲线玲珑，康妹儿都忍不住想搂住。

王一博的腰更令人惊叹，拥有8块腹肌的他腰围竟然只有68cm。

敢问还有比肖战王一博更细的腰吗，当然，看到罗云熙的腰，女孩子都想叫爸爸。

他的腰围竟然和雷佳音的头围是一样的，都是61cm，这简直就是让女孩子无地自容的存在啊。

“TF男孩”不知是没发育完全还是运动量大，各个都是“小腰精”在线。

粉丝们也经常调侃王俊凯是不是没有合适的裤子穿，每次都像快掉了。可能这就是身材好的人的苦恼吧，像康妹儿这样的只能为了穿上裤子而发愁。

反手摸肚脐对他来说更是毫无压力，说来就来。

还有更恐怖的，以瘦闻名的佟丽娅腰围有58cm，而白宇只比丫丫多了一厘米，康妹还能说什么，只有瑞思拜。

男生的腰为什么普遍比女生细？

本来男孩子天生骨架大，按理说应该比女生更瘦才是，为什么会出现“男弱女强”的现象？

首先男生体脂率要比女生低，看看现在拥有细直白大长腿竟然都是男生了，对于这种天生的体质差距，康妹儿也很无奈呀！

而且对于男性来讲，肩的宽度要比女性大，胯宽要比女性小，臀和腿不易有脂肪的堆积，腰臀维度差别不大，因此完美的男性身材在上半身是呈现一个倒三角形的。

有数据统计，男性普遍的腰臀比在0.85~0.90范围内，所以男生的腰细相对性就没有女性那么强，需要丰满的臀部来衬托，有时候他们腰细是绝对意义上的腰细。

常做的“瘦腰运动”有用吗？

女生们听了除了拼命转呼啦圈、跳健身操来弥补天生的缺陷，也就只能期待着“过了三十岁，肥肉饶过谁”。

但是康妹儿想默默问一句：“你转了这么多年呼啦圈，做了几千个仰卧起坐，真的有用吗？”

1.仰卧起坐能瘦腰吗？

一说瘦腰，大家第一反应就是“天天仰卧起坐”。试想一下，锻炼胸肌可以让胸部变大，那锻炼肌肉凭什么会让腹部缩小呢？

只做仰卧起坐或者其他针对腹肌的训练运动，并不能帮助你瘦腰，减脂效果非常有限。

2.十分钟瘦腰操靠谱吗？

网上流行的缩腰操大多是针对腹横肌训练，这套方法很早以前是给一些健美运动员设计的，比如施瓦辛格。

但这个训练也要在运动和饮食的基础上，才能看到效果。

3.转呼啦圈有用吗？

当你在转呼啦圈时，是不是有一种身上赘肉就要脱离地心引力的感觉，仿佛下一秒马甲线就要呼之欲出了？

其实呼啦圈和其他有氧运动一样，虽然能提高心肺功能，但是无法做到局部减肥。

认为呼啦圈可以快速瘦腰，就像你起床照镜子觉得自己变美一样，都是幻觉！

这世上可没有任何一个运动，可以起到“局部减脂”的作用，想要减少腰腹脂肪。唯一能做的是先完成全身减脂。

所以姑娘们，让自己全身的脂肪都抖动起来吧！