健美界体脂最低的选手！有人35年没吃过红肉，有人屁股都拉丝了

很多人可能不知道健美比赛的评比准则是什么，可能大多数人都觉得，健美比赛比的就是谁肌肉块头大，其实并不是这样的，在健美比赛中，分别要对体脂率、肌肉纬度、肌肉分离程度、左右两边肌肉对称度、身材比例等全方位进行打分，其中占比最高的分数有两项，分别是体脂率和肌肉纬度，今天我们就来细数一下，健美比赛史上体脂率最低的几位大佬。

5、弗兰克赞恩，从14岁开始系统训练，18岁第一次参加比赛就轻松夺冠，后来他主要锻炼自己的胸肌和腹肌，被称为60年代世界第一“真空腹”，但是无奈他的胸肌和两条胳膊始终比施瓦辛格纬度差一些，所以一直被州长强压一头，论体脂率其实他比施瓦辛格要低不少。后来施瓦辛格去拍电影，弗兰克赞恩终于看到了太阳，连续三年夺得奥赛冠军。

4、里奇盖斯帕里，从小他的身体并不好，经常生病，为了让自己更强壮一点，他开始锻炼身体，同时期他受到了漫画《蝙蝠侠》与《绿巨人》的影响，立誓要成为一个肌肉男，所以开始疯狂训练，绝对不碰任何甜食，而他的偶像就是施瓦辛格，1988年获得奥赛第二名，这是他最好的成绩，而那一年的冠军是李哈尼，李哈尼这家伙就是个外挂，所以盖斯帕里能拿第二已经非常强了。

3、亚历山德洛格雷西，虽然参加了不少比赛，但是他的成绩并不好，甚至有点差，因为他是一个只注重体脂率，对于肌肉纬度并不怎么上心的家伙，再加上身高比较高，所以格雷西的身材非常难看，他的体脂率非常低，导致看起来就像动漫《进击的巨人》中的巨人，他的胸肌、背阔肌和臀大肌已经练成了拉丝状态，着实有点恐怖。

2、赫尔穆特斯特雷布，号称全世界体脂率最低的人，当年有人推测斯特雷布的体脂率只有3%，但是他自己表示自己体脂率其实有4%，从16岁开始到现在35年，斯特雷布没吃过一口甜食，没吃过一次红肉，哪怕是孩子的生日他也只吃白米饭和土豆泥，曾经有医生表示斯特雷布这样体脂率的人身体会非常虚弱，但是斯特雷布却能完成大量高强度力量训练，只能说这就是上帝赐予的天赋吧。（这样的身材体脂都有4%，所以那些说自己2%、3%的歇歇吧）

1、安德烈亚斯门策，出生于奥地利的德国人，是健美史上公认的体脂率最低的运动员，体脂率仅有4%，而且肌肉纬度非常大，但是门策的职业生涯也充满争议，因为他自己承认用了大量的违禁药物，只为了“追求梦想”，但是门策有一个荣誉堪称历史第一人，就是他在1989年世界健美锦标赛中拿到了满分……是史上唯一一位世界级健美比赛中拿满分的人，可惜只活了30岁就因动脉粥样化猝死，他用生命为代价，练出了健美界最“完美”的身材。