韩国肌肉美女，负重深蹲高达360斤，粗壮双腿令男性自叹不如

文/七月

有句话说，肌肉是男人最好的外衣，可见练出肌肉身材是每个男士梦寐以求的。男人们都希望自己能练出一个充满肌肉的健壮身材，不仅高大威猛显气质，还能受到女性的青睐。可如果是一个女人练出了和男人一样的肌肉身材，大家怎么看呢？

​在如今这个全民健身的时代，每个国家都有不少热爱健身的年轻男女，而这位来自韩国的美女，可是说是非常痴迷健身了，多年坚持健身的她，现在把自己练成了一个十足的“肌肉女”，甚至比很多健身的男性都要发达的肌肉。

她平时最喜欢的就是力量训练，每周会用最少5天的时间待在健身房进行高强度高频率的训练，多年的坚持，也让她的力量丝毫不逊于男性，单单一个负重深蹲她就能做到360斤的重量。

​每天这样大重量的训练，让她的肌肉维度越来越完美，身材也练成了令男性羡慕的倒三角样子，从照片上看，她的背阔肌也是相当发达的。经常健身的人都知道一个常识，就是女性和男性体内的激素水平不同，想要练出肌肉，女性要比男性困难的多。

这个韩国姑娘能练成这样的身材，付出了我们难以想象的辛苦和努力。虽然每天她都会有这么大的训练量，但是除了身材的改变，她的长相并没有趋于男性化，光看她的脸，还是很清秀的，也很难让我们将身材和她的脸匹配起来。

​常年的力量训练，让她的体脂率一直保持在8%，最低的时候一度达到了5%，这样低的体脂，对于一个女性健身者来说，已经是非常低的了，很多一起健身的小伙伴都表示很羡慕。健身是没有捷径的，她之所以能练出这样的身材，也是经过了长时间和汗水的打磨。

每天都付出着比常人多几倍，甚至几十倍的努力，是普通人承受不了的。虽然并不是所有人都能接受一个女孩子这样的身材，但丝毫不影响她追求这种身材的决心，因为她觉得，女孩子的美不止一种形态，可以是多种多样的。

​

​她也会把自己的照片放上网，吸引了不少热爱健身的网友关注，有不少网友表示她的身材练得太过度了，尤其是她的双腿，对于一个女性来说，这样肌肉感十足的腿部，真的是欣赏不来，令很多男性都自叹不如。但其实每个人对美的理解都不相同，都有自己追求美的权利，无可厚非。

其实女孩子做一些力量训练对身体塑形是非常好的，只要不是像这个韩国姑娘一样，训练的强度大，频率高，想要练出这样的肌肉其实是不太容易的。

本期分享就到这里，我是七月，我们下期见。

（图片来源于网络，侵删）