韩国九头身美女，健身5年塑造紧致双腿，都是健身房的功劳！

有句老话是这样说的：“世界上没有丑女人，只有懒女人”没错，随着生活水平的提高，女孩子越来越会打扮自己，走在大街上随处可见各种各样风格的美女。但是九头身的美女还是非常少的，因为这不仅仅对自身先天条件要求十分严格，还需要后天的不断努力。

下面介绍的这位韩国美女就是标准的九头身身材，九头身指的就是身高为九个头部高度左右，由此可见这位韩国美女的身材比例多么完美。姣好的身材给她带来的不仅仅是众人的艳羡和注视，也让她自信又大方。她常常会在各种社交平台上晒出自己的好身材，从照片中可以看出身着灰色超短连衣裙的她，侧身坐在长凳之上，一双长腿无处安放，身上不见一丝赘肉，怪不得有着众多粉丝追捧。

其实这位韩国美女也不是天生就有如此好身材的，她也是通过不断健身逐渐练成的。直到今天，她已经坚持锻炼5年了，这五年间只要一有空她就会去健身房进行锻炼，风雨无阻。在饮食上她也严格控制，绝对不吃高油高糖高脂的食物，她坦言自己纤细修长的双腿全是健身的功劳。

这位美女除了日常的训练之外还十分喜欢瑜伽，瑜伽能够很好地改善体型，提升气质，下面就给大家简单介绍几个瑜伽动作！

双腿分开两个肩膀宽左右，双手合十置于背部肩胛骨中间，身体先向左转动，脚跟随身体方向旋转，头部仰起，之后回到原位，重复上述动作向右转动。整个过程中要始终保持收腹挺胸。

首先准备一张瑜伽垫，站立在瑜伽垫上，收腹挺胸，右脚缓慢向后方向抬起，脚尖上勾，与身体呈现60度夹角左右，双臂自然放在身体两侧，保持住平衡，不要左摇右晃。保持动作20秒左右，回到原位，左腿重复上述动作。如果感觉到支撑不住，可以适当缩减时间，增加练习次数。

以上就是一些简单的瑜伽练习动作，是不是非常简单？想要变得和这位韩国美女一样气质出众，身材苗条，双腿纤细就按照上面的动作练习起来吧！