94年研究生过年狂吃胖6斤，拒做咸鱼，健身房8个月瘦身20斤

胡眼袋，1994年出生，今年25岁，光猪圈健身苏州狮山店会员。用她自己的话说，虽然个子不高，但却生有一身大骨架，肥肉都被藏了起来，所以这几年一直胡吃海喝，零食不断。但再大的骨架也都有遮不住的时候，感到明显胖了的胡眼袋，健身之路也就此打开。

胃口超好胖到140斤

提到自己的变胖经历，胡眼袋表示自己身高虽然只有161cm，但是自小骨架就大，就算吃很多，脸小也不显胖，身上的肥肉也都被藏得严严实实的。

自小不显胖的她，本该利用这样的优势保持好身材，但爱吃美食的心还是让她在长胖前沦陷了。

”过去的几年体重比较稳定，所以这几年一直胡吃海喝，奶茶狂喝，零食不断，我也不知道胃口怎么这么好，直到看到体重数字，我才突然觉醒。“

2019年春节，对吃无节制的胡眼袋一下子胖了6斤，她自己也明显觉得变胖，因为体重已经到140斤以上，创造了自己体重的新高。

“虽然我的大骨架优势让我看起来只有120斤的样子，但我知道，140斤对于我这样的160cm小个子实在太重了。

在这样胖下去，加上自己从属的建筑行业熬夜加班性质严重，我意识到了未来会变得又秃又胖，所以我不能为现在外表没变而不采取行动！”

此前没有减肥的决心她，为了保持良好的生活作息和高代谢率，杜绝变丑变胖，她开始寻找科学减肥之路，健身房也就此成为了她的选择。

选择光猪圈减重20斤

她开始在大众点评搜附近的健身房，一眼就发现了显眼的光猪圈健身狮山店。

去年春节后在父母的支持下，胡眼袋来到了光猪圈健身狮山店，在充分感受店内氛围和环境，特别是洗澡很方便后，她决定自己的健身就选在这里。

而回忆起当时的选择，她觉得那依然是一个正确的决定。

”在这里锻炼以后，发现光猪圈健身狮山店很具有包容性，这里有非常多固定的新老会员，都会坚持锻炼，相互鼓励。

而教练会籍们都很热情真诚，这里没有很low的无脑销售行为，不存在死缠烂打卖课行为，专业性都很强。“

而被问及在光猪圈都怎么锻炼时，胡眼袋则说：”我比较懒还爱吃，所以不喜欢有氧，觉得那真的枯燥无聊。

所以通常是一周到店3次做器械，截止至今，到店应该130次左右，自己的实际训练应该在100次左右。”

那在光猪圈健身这段时间以来，取得什么样的成绩呢？胡眼袋说：“目前健身有近1年，真的是小白开始一步一步走到今天，自己的身材一度回到本科的时候。”

“翘臀出来了，体脂也降5%，体重减了20斤，我都有些沾沾自喜了。”

而被问及希望在光猪圈健身达成什么样的目标时，胡眼袋则表示最希望自己能再瘦5-10斤吧，而目前需要努力。

正是对改变现状的斗志，胡眼袋在光猪圈健身狮山店开启了新一段人生。

对美食不能停

观察胡眼袋的圈子，随处可见的是食物照片。

据她说，以前自己是胡吃海喝，但现在光猪圈健身的影响下，自己明白了正确的健康生活理念，也向身边的朋友宣传了这些，鼓励大家自己做健康饮食。

“我胃口好，爱吃美食是戒不掉了，所以现在自己做健康餐我觉得很幸福。”

“其实这都是健身带给我的变化，原本奶茶零食还是很难戒掉的，有了健身之后反而吃东西也更注意了，可能真的是相辅相成的吧。”

“现在我是把健身运动当成一种生活习惯，我相信生活不会亏待一直努力的人，好身材只是你养成好习惯过程中的赠品！”

谈起对健身的感悟，胡眼袋说：“每个人的问题不同，针对性的训练方式不同，个人认为有强烈减肥塑型，或增肌塑型目的新手小哥哥小姐姐，应该找经验老道的教练上课。

为自己的身体和时间负责，不要省这个1—2万，如果1平米都不到的住房面积可以换取新的身材，我想大家都有取舍。

如果你认为自己的时间和身材不值钱，自己每天在这里瞎练也没问题，完全可以。”

最后我要感谢狮山店彭亚飞教练，感激彭教练一次又一次的耐心指点，希望大家都能加油！

光猪圈健身（简称“光猪圈”）是智能健身房全国连锁品牌，以“身材雕刻工场”为品牌核心，以“一家很Nice的智能健身房”为品牌调性。光猪圈健身以“小而美、互联网智能化、月卡制”的新型健身房模式，打造“店面一目了然，购买一步到位，预约一键解决，数据一应俱全，社交一呼百应”的全新健身体验。四大核心优势赋能健身房经营者：小而美低成本开店、月卡制无限拉新、互联智能轻量化管理、丰富场景强互动高粘性。目前光猪圈健身覆盖80+城市，开业近200家门店。另有数十家国内知名健身品牌和近2万名教练正在使用光猪圈智能健身体系，有效会员总数超200万人。光猪圈健身开放加盟，同时欢迎交流合作。