那些把肌肉练成巨人状的肌肉男，停训以后会变成什么样？

就跟健身与健美有根本上的区别一样，肌肉男与肌肉男之间也存在着很大的不同。我们在一般的健身房里所见的那些肌肉男，大都是普通的健身者，与之相对的是，还有一些专业搞健美的肌肉男，他们的肌肉大都异常发达，有的体重甚至能达到100多公斤。我们都晓得吃成100公斤的胖子并非是一件难事，而健身练成100公斤的巨人状肌肉男可不是一般人能达到的，可以说，他们真的已经把肌肉练到了极致。

然而，不得不承认所有的事物都得遵循一个必然的规律，那就是有盛必有衰。人的身体总会慢慢变老，所以不管肌肉练得有多大，肌肉男都有停止训练的那一天，尤其是职业的健美选手，常年超负荷的力量训练其实也是对身体的一种透支，就算练成巨人状，到了时间该停止还是得停止。那么，那些把肌肉练成巨人状的健身肌肉男，当他们停止训练后，身体会变成什么样子？

一、肌肉逐渐萎缩

在之前的文章中也有提到过，不管健身者的肌肉练得多么浮夸，在当他停止训练的那一刻，直至以后的日子里，他的肌肉将每天都在发生着变化。具体是何种变化？那必然是肌肉在逐渐地变萎缩，肌肉的形态本身就不是一成不变的。肌肉有记忆功能，它的形态跟着环境的变化而改变，健身者或者健美者长期进行高强度的力量训练，这时肌肉就会认为当下身体所处的环境需要不断扩张肌肉围度与力量才能使整体更好的生存下去。当停止健身后，身体和肌肉不再进行任何强度的训练刺激，肌肉就会认为身体到了一个相对比较安逸的环境，不再需要很强壮的肌肉来维持生存，如此，肌肉就会慢慢变萎缩。

二、肌肉质量直线下滑

那些把肌肉练成巨人状的肌肉男，是很多人口中的“中看不中用”或者“外强中干”，其实是他们不想承认别人的优秀。不要觉得把肌肉练成巨人状很容易，也不要以为那一身浮夸的肌肉只是摆设，其肌肉的质量远远要超过不运动的人，其中蕴含的力量也不是一般人能想象的，对于一个巨人状的肌肉男来说，80公斤甚至以上的重量大致都是可以信手拈来的。但是停训一段时间后，不仅肌肉的围度会下降，质量也会跟着下降，停止的时间越长越明显，可以举一个很简单的例子，当一个巨型肌肉男完全停止训练1年以后，要想再做100公斤的负重深蹲，很有可能会感到力不从心。

三、身体恢复到正常水平

人的身体如果不进行任何体能训练，身体的各种机能会一直保持在正常的水平，当一个人通过力量训练，练成了巨人状的肌肉男，肌肉含量占体重比例越来越大，身体机能就会因此而发生改变，包括内分泌，心脏负荷以及代谢水平，都会跟随着肌肉的增长而变化。肌肉含量增加，睾酮素的分泌量也会增长，心脏负荷会加大，新陈代谢率上升等。停止所有的训练之后，这些身体的变化都将会慢慢恢复到最初的样子。

有人说，健身与健美都是一辈子的事业，这的确没错，确实不乏有把肌肉身材保持一辈子的肌肉男，但笔者个人以为，保持肌肉并不是健身训练的最初目的，健康才是。就像很多人说的，练成巨人一般的肌肉在现实生活中基本用不到，但笔者想说，这是一种健美精神，只有练过的人才能懂。所以，不管停止还是继续，在有限的时间里绽放最绚丽的成果总是值得的。

你觉得健身者练成一身巨人状的肌肉有什么用？