为什么胖子更容易练出一身肌肉呢？听健身老手一席话，就知道了

原创内容，擅自搬运者必究！

很多人认为瘦子健身，更加容易练出肌肉。而胖子增肌会有难度，毕竟胖子身上的脂肪那么多，想要练出肌肉，还得花时间去减脂。瘦子直接健身训练，就可以长出肌肉线条。那么事实真的是这样吗？

瘦子在增肌的过程，会面临这一个最主要的问题：那就是增肌过程中的营养补充，因为肌肉得不到高蛋白、碳水和其他营养物质来供能，就无法生长，你想要练出肌肉就会很难。

而对于胖子来说，他们身体更容易吸收营养，没有营养不够的烦恼。所以胖子增肌就要容易得多。

很多人会疑惑为什么胖子增肌容易？实际上胖子想要增肌，根本就不需要减脂，照样能练出一身肌肉身材。

你看相扑的选手，他们瘦吗？不瘦啊！

那他们有肌肉吗？有的啊！

那就对了，胖子更具有练出肌肉的先天优势。

为什么胖子更容易练出一身肌肉呢？听健身老手一席话，你就知道了！

第一点、胖子和瘦子同时增肌，胖子可以直接去增肌，还不用考虑到减肥的问题。而瘦子除了增肌之外，还需要考虑到营养问题，要想办法让自己吸收更多的营养能量，这样才能更快练出肌肉。

而对于胖子增肌，一天三餐就已经足够了，而瘦子增肌，一天来说5-6餐以上，才能够补充充足的营养。

第二点、胖子具有增肌的先天条件，因为他们自身的营养过剩，这些都是增肌的必要因素。

那么可能就有人会说，那为什么还有人先减肥再增肌？这完全取决于个人的想法，如果你想要练出来的身材比较好看，那就先减肥再增肌。而胖子是可以直接重量训练的，这就让你在增肌的时候就缩短了很多增肌时间。

第三点、无论是胖子还是瘦子，他们增肌的前期，肌肉增长的速度都明显比较快。不过胖子出来的肌肉就比较显大块，而瘦子肌肉最多就是纬度厚了一丢丢。相对比两者来说，瘦子的肌肉线条会更明显。

第四点、胖子的睡眠质量要比瘦子好得多，所以增肌的速度自然比较快。研究表明，胖子实际上更加容易入眠，而瘦子一般都比较难入眠。而我们都知道，睡眠质量和时间对于肌肉的增长非常重要，可以说肌肉都是在睡觉的时候生长出来的。

第五点、胖子心态远比瘦子好得多。很多人都觉得胖子会容易自卑，但是他们最大的优点是自我调节的能力很强。所以，在增肌这方面胖子比瘦子出色，而且所需时间更短。

不过瘦子们也不用灰心，想要成为肌肉男，你就只管健康地吃，放心地练，再补充足够的睡眠时间，想要练出一身肌肉，只是时间的问题。

一个致力于分享健身资讯，教人科学增肌、练壮、减脂、塑形的号，让你用最短的时间，学会最全面的健身知识，避免盲目锻炼！