「从252斤-174斤」，谁说男人不在意外型！

大家好，我是一只准备起飞的胖纸，

初次投稿还是有点忐忑，

毕竟牛人这么多，

虽然我离自己的目标还有有些距离，

也希望跟大家一起分享一下我的经历。

最初健身是在上大学的时候。

因为家离健身房比较近，

所以就办了张健身卡去锻炼。

当时只是单纯的去健身、游泳，

并没有想过要去减肥，

才导致在上学期间体重直线上升，到了110公斤。

当然，那个时候也没有想要去减肥，所以并没有放在心上。

2012年毕业后开始工作，

体重变化很大，

但不是越来越轻，

而是越来越重。

当时的我，是这样的。

当然，我也不是没有想过去减肥，

然而就是没有行动力。

直至2015年有了减肥的念头，

于是出国玩了玩，放松一下心情。

回国安心减肥。

那时的我是这样的。

2015年6月，正式开始了我的减肥道路，

当时体重126公斤。

经朋友介绍了一位私人教练。

教练为我制订了减肥计划。

初期减重40斤，当时心里还是比较不安的，

因为怕开始坚持不下来。

第一个月，大部分的训练都是有氧训练，

体重开始慢慢变化。

减重7斤，还不错，

自身感觉也跟以前不一样了。

小伙伴们也都看我好像瘦了一些。

我是那种传说中的虚胖，

减重不多但围度明显变化的人。

之后的3个月，

按照计划，进行训练。

也许是健身房的气氛，

让我感觉减肥并不是那么枯燥的。

从一开始的只是爱好健身变成现在离不开健身，

感觉一天不练浑身难受。

4个月过去了，

我一共减掉了40斤，

而且还在不停的减轻，

体型对比一下，

感觉之前那个胖子根本就不是我一样。

在饮食方面其实只是稍微了控制了一下量，

还有注意少油、少盐。

从15年6月到16年6月，

一年瘦了不到80斤，

但身上的肉还是有些松松的。

现在又加入了力量训练，

开始增肌塑形。

准备彻底改变自己。

阳光型男是我的目标~

额..我现在的样子也许不阳光，

但是我相信，

只有坚持，目标就会实现。

我还在继续努力中，

希望以后的自拍照，

可以毫无忌惮的露肉炫腹炫肌肉拉~

嗯！一定会的。

减约君说，唯有坚持，才能战胜自己！

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