回忆杀：SHE出道17年了，如今身材最好的竟然是她

这两天被S.H.E的新歌《十七》刷了屏，

才发现，原来这三个陪我们走过青春的女孩子，已经出道十七年了啊。

2001年9月11日，S.H.E宣布出道，从此踏上了“亚洲最强女团”的道路。

2010年，S.H.E宣布单飞不解散。

从此Hebe变成了歌手田馥甄，越发高贵冷艳。

Ella接下了主持人的话筒，活跃在综艺的舞台，曾经的假小子如今已经结婚生子。

Selina，虽然遭遇无情的大火所吞噬，又经历感情波折，但是如今她温柔中透露了更多的坚强。

十七年就这样“嗖”得一下过去了。

直到最近，时隔八年，三人再次合体举行17周年演唱会

演唱会上Ella带娃上阵，Selina隐约还有烧伤后的痕迹，而Hebe她的面容和身材都没有什么变化。

即使在成为Super Star的巅峰时期，三个女孩也都是邻家模样，一路走来，17年间在她们身上发生的很多事，仿佛映照着我们的人生。

都说岁月是女孩的天敌，就连她们各自的减肥历程，也和我们一样。

1

吃货Ella：不舍美食，突击减肥

现在翻看之前Ella的照片，才发现她一直是个微胖的“假小子”

而且她很爱吃

结了婚当了妈，增添了很多女人味，但是她依旧爱吃，不过为了保持身材，经常靠饿。

去马来西亚工作，还要一边吃着咖喱饭，一边祈祷不要变胖

参加活动为了穿上美美晚礼服，就得靠饿几天

很想提醒Ella一下，这样靠饿，打造速成身材，会随着年纪增长变得越来越困难的。在25岁之后，每10年人体的基础代谢率会下降2%-5%。每天身体消耗的热量会比年轻时更少，即使每天还是摄入同样的热量，也会更容易长胖。而时不时的节食，会降低基础代谢，并有害身体健康。

2

婴儿肥Selina：甜食不能停，瘦了又胖

Selina从出道时脸圆圆的，感觉是满脸的胶原蛋白，青春无敌，但后来经历过烧伤艰难的复健，在康复的过程中Selina胖了许多。后来为复出做准备，她也一直在减肥，不过体重好像一直在反复变化。

其实Selina和所有在减肥的妹子一样，她有自己的营养师，也知道应该吃健康的，但是还是喜欢偷偷吃零食。

不只是零食，她还是“甜食大户”，微博上经常分享蛋糕、冰淇淋之类的。

大家都知道糖吃得过多会变胖，除此之外，摄入过多糖无法完全被代谢，会让你皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维惨遭破坏，出现皱纹和松弛下垂，过多的糖还会让人变得又老又黑，Selina为了减肥和保养，恐怕得戒掉她喜欢的甜食了。

3

自律Hebe：饮食健康，坚持运动

SHE中，保养最好的应该是了Hebe，跟许多拼命减肥的女星做法不同，她有自己的一套原则遵守，养成好肤质与维持身材的方式，十分值得学习，让我们一起来看看……

不刻意节食

大多数的日子她都坚持着少淀粉，多补充蛋白质的日子，偶尔遇到特别的日子，例如生日、朋友聚会Hebe一样会跟朋友一起放开吃，但过了这个阶段就要收心节制饮食，这是她自己平衡的方式，这样的弹性饮食才是才是长久之计，这也是为啥她能一直到现在都保持着44kg左右的体重。

坚持运动

虽然很少做性感打扮，但Hebe一直维持着十分纤细的身形，她不像现在有些女星超级拼命在健身房有氧运动，而是每周会最少一次去健身房做肌力的力量训练。力量训练对于塑形有很大作用，看Hebe的身材就知道了。

SHE她们三个人的减肥保养方式刚好代表了三种人，像Selina就是一直减肥却因为无法割舍甜食，体重反反复复；而Ella是突击式减肥，和很多朋友们一样，发现自己胖了，赶紧减一减，等到稍有成果就立刻恢复原来的饮食，可这种方式会随着年龄的增长越来越困难。

只有Hebe，把健康的饮食运动方式融入自己的生活中，常年的坚持，换回来的是时间没有在她脸上、身上留下任何痕迹。最好的保养方式莫过于这种，能常年坚持一种健康的习惯了。