无数人迷恋的“瘦腰神器”，危害不亚于给自己上刑！
最近，人马妞发现一个现象，在健身房自拍的姑娘们，又有了新道具了——束腰。束腰有多火呢，微博、抖音、小红书、ins，可以说是遍布网络，哪哪都是。不管是网红、还是模特、明星，甚至是路人街拍，都能看到束腰的身影。
如果只是用来做服装配饰，倒是也没有什么大问题。但人马妞发现在一些束腰的购买介绍中写着：可以帮助减肥，减小食欲；运动时穿着可以帮助锻炼核心力量，支撑腰腹。
什么时候束腰也有这么大的作用了？居然敢让卖家这样吹牛皮？
经过一番搜索之后，人马妞发现了原来是因为很多名人明星也在宣传束腰的作用，并且真的腰变小了！
比如吉尼斯最小腰围纪录的保持者Cathie Lung，腰围只有38cm，就是一位束腰爱好者。
德国的细腰狂热爱好者Michele，为了打造同款沙漏身材疯狂束腰，除了洗澡，随时都穿着束腰！
因为胃部被挤压，她无法正常食用一日三餐，只能分开十几顿进食。3年后，她的腰围从64cm减至54cm，看起来确实小了。
但这样的结果是什么呢？肌肉萎缩、内脏挤压变形、皮肤松弛......看看她腹部可怕的勒痕，隔着屏幕都觉得不舒服……
当然，你可能会说，她这样的穿法，肯定是不好的，有减肥需要或者健身的时候穿，应该没什么问题吧？所以，束腰到底有没有这些效果呢？今天人马妞就要来辟辟谣了！看看大家的智商税都交哪儿了！
束腰为什么会火？
束腰起源于欧洲的宫廷，那时候的欧洲女性对于纤细腰身的追求欲望非常强烈，于是市面上有一系列束腹带、束腰、束腰带等商品，穿上以后就可以立马变成小蛮腰。
后来，束腰对于女性身体的伤害被宣扬开来，束腰相关的物品被越来越多人抛弃，淹没在历史中。
近几年，又被人翻出来使用，因为有很多人想要瘦瘦的腰身，比如欧美女星卡戴珊和“麻辣鸡”。
明星效应加上商家对这种产品的包装，让束腰又流行了起来。
在其宣传上，商家宣称可以紧致小腹、控制食欲甚至可以增加健康，于是越来越多人争相购买。
束腰的功效谣言
✘减少进食，进而减脂
只要搜索“束腹带”、“束腰带”等关键字，卖家一定会告诉你：只要腹部肉被收紧，胃的空间就会被压缩。这样即使正常吃饭也会因为束腰带的压迫而吃不下很多，从而达到节食的目的。这样的观点，真的是大错特错。
首先，由于束腰的紧紧束缚，你的胃部空间会被挤压，确实会吃的少，但这是被迫进行的，饥饿感却还是真实存在。这种反人类的控制食欲的方法，和给自己上刑有什么区别？简直不要太难受！
而且，一旦你松开束腰，之前一直被压抑的胃口依旧会汹涌喷发，一发不可收拾。该吃的还是会吃，该胖的还是会胖。
✘增加流汗，利于减肥
束腰的创始人Nakeitha Thomas 说：“佩戴束腰会导致流汗，而这流汗期间所消耗的热量相当于30-40分钟的有氧”。这样的理论现在怎么还有这么多人相信，人马妞表示非常心痛！
流汗并不意味着消耗热量啊，只能代表你体内的水分确实是在流失，但因为这样减下去的体重，只要一补水奇偶回马上反弹回来了。减肥真正应该减的，不是水分，而是脂肪，脂肪怎么可能靠流汗而排出呢？
✘调整脂肪位置
很多束腰还都打着“智能调节脂肪位置，让脂肪回到胸部、臀部并形成记忆，即使不戴了也不会马上反弹”的宣传广告，这个概念绝对是不正确的。
脂肪细胞是不会因为外力而移动位置的，唯一能够让脂肪“移位”的手段只有“自体脂肪填充”，就是把你腰上的脂肪抽出来填到别的地方才可能。
✘运动中给腹腔支撑
人马妞还注意到不少打着健身名头的束腰带，他们主打的噱头是：帮你在训练中更好的收紧核心，给腹腔作支撑。但其实在健身时使用束腰会导致核心力量的下降，以及腹部肌肉的萎缩。
这腰都挤成沙漏了，你告诉我怎么支撑？？
有一定运动基础的人，会在进行训练时运用到整个核心发力，同时静力收缩使腹腔形成一个安全的“自我支撑”，在无装备的时候会感觉到腰部是有稍稍向外的张力。
束腰会给腰腹一个向内压迫的力，使腹腔的自我保护能力减弱，呼吸不足以提供足够的腹腔压力，长期以往你就习惯了这种被动收紧的状态，腹肌不再主动做功，慢慢的就萎缩了，反而会造成训练过程中脊柱的不稳定。
这时候就有人说了：专业运动员也会使用“腰带”来辅助训练啊。但其实束腰和大重量深蹲硬拉用的力量举腰带有很大区别。
力量举硬质腰带在功能上是保护腰椎，就像在深蹲的时候，一个结实的负重硬质腰带对硬拉帮助很大，因为它可以让你在完成运动的时候给腹壁一个支撑，让你上身更加挺直。
而束腰则是持续收紧腰腹，导致内脏移位，甚至核心肌肉萎缩。两种看似相同作用的腰带，但带来的影响是截然不同的。
束腰的其他危害
佩戴时间过长导致皮肤病
前文提到过，长期戴着束腰可能会导致体内水分不足，腰腹大量出汗，长时间积汗会导致皮肤上细菌滋生，导致皮炎或皮疹。
给脏器和骨骼带来不可逆的影响
你有么有绑过绷带的经历呢，当你解开绷带之后，原本被束缚的地方会有明显的凹陷，但用不了多久就会回复原样。束腰的效果也是一样的，并不能让你的腰部永久或者长时间变细。
但长期佩戴束腰，束腰所产生的压力会让骨头和韧带变形，让你的骨头和器官的结构发生改变，对脊柱造成不可逆的影响，
束腰对器官的影响
曾经有女性因长期使用束腰而昏厥的案例，原因是她的肺部没法获取足够的空气。因为我们常用的呼吸模式有两种，胸式呼吸和腹式呼吸。
束腰直接阻碍了人正常的腹式呼吸，导致全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染；另外，束腰对腹腔的压迫作用，也使肠道蠕动受到阻碍，使消化器官对食物的消化，吸收能力减弱，易引起腹胀、消化不良、食欲下降；更严重的可能会导致腹部受压过大而产生反酸现象，将胃酸推至其不该在的部位。
而肾脏在受到压迫后，肾内血液循环形成障碍，导致肾脏内的代谢产物无法排出，这也导致了生殖系统的感染病变。
除了脊柱和膀胱，你的横隔膜、大小肠、肝脏、子宫等等都有可能因为长期佩戴束腰而发生移位。这一现象在医学上有一个专业名称叫“内脏移位”。
唯一适合使用束腰的人群
真正用得到束腰带、束腹带的人群是产后的妈妈们，尤其是出现腹直肌分离的情况。
产后的伤口恢复、子宫缩小，在束腰带的帮助下能够进行更好的恢复，但是束腰带的使用方法、使用时长还是需要在医生的建议下进行。
所以啦，可能短时间内佩戴束腰不会造成负面影响，但真的不能减肥！
如果你真的想要好身材，靠束腰是不可能做到的哦！