健身热调查报道：超半数会员健身只因“头脑一热”

眼下天气炎热，市区的健身房里更火热。随着生活水平的日益提高，人们对健康的需求不断提升，在“花钱去医院”和“自觉去锻炼”之间，大多数人会毫不犹豫的选择后者，运动健身逐渐成为人们的“生活必需品”。以前健身，人们可能只是公园里走走、操场上跑跑亦或者在家里跟着电视学瑜伽，但是现在，越来越多的人开始走进健身房，浓厚的健身氛围和专业的教练指导，让人们逐渐感受到了健身所带来的快乐。近年，市区健身房的数量迅猛增长，在这些健身房里，跑步、游泳、单车、瑜伽等众多项目吸引了市民，有的甚至全家出动去健身。滨州俨然开始进入了“健身热”。

如今走进健身房的市民越来越多，以前人们下班后习惯约个饭局，现在下班后三五好友会一起约着去健身房，而在市区的许多健身房，室内的场景更是火热异常。但据市区多家大型连锁健身俱乐部负责人介绍，尽管滨州已进入“健身热”，会员数量也在迅猛增长，但能坚持下来的会员并不多，甚至有超过一半的会员属于冲动型消费，交了钱去不了几次就放弃了，这种情况下既起不到健身的真正目的也浪费了金钱。专业人士表示，每一种运动都能起到健身的效果，只不过要根据个人体质来选择，健身最关键的是坚持。

傍晚7点 健身房里13台跑步机全部占满

每到工作日下午6点，大多数单位下班以后，市区各个健身房才慢慢热闹起来，有的市民稍微吃点饭垫垫肚子就去，有的干脆不吃，还有的则约上三五好友一起去，健身房已经成为许多市民下班后的首选去处，“已经习惯了，坚持锻炼了两个月以后，身体就适应了，下班后不来健身房就浑身不舒服。”市民刘女士说。

7月1日傍晚7点，在市区黄河四路渤海十六路一家黑骏马健身俱乐部内，前来健身的市民陆续到来，不一会儿的功夫健身房内的13台跑步机就已经全部被占用，据俱乐部店长丛路介绍，像这样火爆的场面每个工作日几乎都会上演，而这一现象近几年逐渐明显。

“平时上班感觉累，回到家啥也不干也觉得累，反而到健身房运动一下会觉得轻松很多，精神状态也好了。”市民王女士表示，一周五天工作日，她几乎每天下班后都坚持去健身房。丛路介绍，工作日是健身房里人相对较多的时候，周末或者节假日人们出门游玩的较多，来健身的就相对变少。“一年当中俱乐部里前来健身的市民数量较稳定，寒暑假期间来健身的学生会多一点，会员当中少数有针对性目标的会聘请私人教练，大多数会员会选择自主选择健身器材，跑步机是其中使用率最高的器材。”丛路说。

市民大多自主到访 但跟风健身的超一半

与前几年教练员出去发传单招收会员相比，近几年健身房招收会员要轻松许多。“自主到访的居多，有的是自己想来健身，有的是朋友建议或者推荐来的，人们对健身逐渐从抵触转变到乐意接受。”金鼎健身俱乐部负责人曹蕾说。

来健身的多了，能坚持做运动的又有多少呢？市区三家大型连锁健身俱乐部负责人的答案几乎一致：不到一半。“差不多有半数以上的会员是头脑一热来了健身房，但是坚持不了几次就不来了。”时保雅健身俱乐部负责人黎铮说，冲动型消费人群在健身市民中很常见 “健身不像治病，吃点药或者打一针就见好转，这是一个长期的过程，但是市民来两次以后看不到效果积极性就会削弱。”

“我体重原来200多斤，现在减到了160多斤，用了近一年的时间，前期差点放弃了，因为这个过程太需要毅力和决心，不过好在我坚持下来了。”市民吴先生说。像吴先生这样的情况在健身房并不多见，一是本身能坚持健身的人就少，二是体重过大的人通常不会去健身房，“如果注意观察可以看到，健身房里特别胖的人很少，因为人越胖就越懒，懒得动，即便是一时冲动，也是来几次就放弃了。”破局生活馆负责人曹蕾说，为了督促会员坚持健身，教练员会定期进行电话回访，但回访的效果并不明显。

合理选择健身项目坚持是健身的关键

在健身房里，有多种多样的健身项目，瑜伽、普拉提、搏击、动感单车、减肥操等，不同的健身项目吸引着不同的人群，例如练习瑜伽和普拉提的以女性为主，搏击以男性为主，动感单车则以年轻人为主。

“要根据自己的身体情况选择合适的健身项目，另外，还要看自己的爱好和接受程度。”黑骏马健身俱乐部店长丛路介绍，初次到健身房锻炼的市民通常不太了解自己适合什么运动，这种情况下需要咨询专业教练，并听取教练的建议，“以节奏欢快的动感单车为例，年纪较大的或者有心脏病、高血压等人群就不适合做这项运动，另外膝关节有问题的人群也不适合，如果强行锻炼不但起不到健身的效果还会加重身体负担。”

“健身房里一般都会有巡场的教练，针对会员进行免费的器械使用指导，大多数会员会选择自己喜欢并适合的运动项目，但是健身的关键是要坚持下去。”目前，许多健身俱乐部的会员价较平民化，以金鼎健身俱乐部为例，一年的会费不到两千元，“如果坚持锻炼的话，健身的成本还是很低的，其实，前两个月能坚持下来以后身体也就适应了。”丛路说。