64岁的她看着像20岁小姑娘，颜值身材令人羡慕，保养秘方都在这

大家能想象得到自己60多岁是什么样子吗？是不是会像一位老婆婆一样，满脸的皱纹，身材也完全走样了。但是并不是所有的60多岁女人都是这样的，60多岁的她不但拥有天使的脸庞，而且还有魔鬼的身材，看着就像20岁的小姑娘，是不是很令人羡慕呀，估计连20岁的小姑娘看完估计都要甘拜下风呢。

这位60多岁的女性就是克里斯蒂·布林克利，她是一位模特，她怎么看都不像是60岁的人，面庞依旧和年轻，身材依旧很完美。她生于1954年，已经64岁了，而且还结了四次婚，有了三个孩子，她还经常和她的孩子们合影呢，可是丝毫都不显老，还很有自信的样子，究竟她的保养秘方是什么呢？

第一，合理的膳食。合理的安排膳食确实是可以很好的控制体重，这听起来很容易，做起来好像也不是很难，但是最难的是要一直坚持这件事情，坚持到60多岁，就显得很困难了。克里斯蒂·布林克利就完全做到了，她从12岁就开始吃素了，之后慢慢的变成了全素的饮食。其实全素的饮食，外加适当的控制摄入量是完全可以控制住体重的。

她的一日三餐都很简单，早餐一般只吃燕麦粥加果酱；午餐吃豆子、坚果；而晚餐也坚持吃意大利面和素菜。这样看来她的一日三餐都很均衡，也没有故意的节食减肥。其实这样的饮食习惯一般人都很难适应的，尤其是对于爱吃的女生来说有点太困难了。不过正是因为她的坚持才有了她魔鬼的身材呀。

第二，适当的运动。说道保持好的身材的办法无非就是管住嘴迈开腿了。克里斯蒂·布林克利平常除了很注意饮食之外，还很注重自己的身体状况和身材保养的，利用自己的业余时间锻炼身体是很正常的事情。

她每天都会去健身房进行身体锻炼，并且在日常生活中坚持做跳舞、瑜伽、跑步、有氧运动等来锻炼身体和塑造体型。只有每天坚持锻炼身体，才会有好的体型和身材。所以，对于那些爱美，想要有好身材的女生来说，一定要坚持每天锻炼身体哟。

第三，良好的生活习惯和兴趣爱好。克里斯蒂·布林克利是一位自律很好的人，她除了平常的健身和饮食保持的很好之外，还十分注重自己的兴趣和爱好的养成。她平常利用自己的闲暇时间一直有学习绘画、雕刻等很有艺术气息的事情来修身养性。她还参加各种公益活动和慈善活动，可以说她的兴趣爱好很广泛，生活习惯很好的。

64岁的她看着像20岁小姑娘，颜值身材令人羡慕，保养秘方都在这！估计，正是克里斯蒂·布林克利平常勤于锻炼身体，并且在饮食方面懂得控制，自己有自己的事业和兴趣爱好，所以，才能活得这样的积极乐观。她的天使脸庞和魔鬼的身材，真的很让人羡慕，虽然已经64岁了，但是真的一点都看不出来，看这天使的脸庞和魔鬼的身材以为是20岁的小姑娘呢！