健身好处多! 英国网红教练率3000多粉丝创吉尼斯新记录

在英国，拥有200万名在线铁粉的网红健身教练乔·威克斯和他的粉丝们，昨天创造了一项新的吉尼斯世界纪录，那就是在同一时间段内，参与高强度间歇训练人数最多的纪录。

夕阳下，几千名健身粉做着高抬腿运动，先热热身，看上去个个大汗淋漓的样子！

网红健身教练乔·威克斯 则是在台上大声叫喊做情绪引领。说起举办这场活动的初衷，他头头是道。

乔·威克斯说：“在我社交媒体上（所做的幕后事）以及举办今天这场活动的全部原因，就是为了激励更多的人动起来，参加锻炼。烧制健康的食物。我很高兴来了那么多人，我相信只要想健身就永远都不晚。你可以在家做运动，比如称个体重，并不一定需要请个私教或者非得办张健身会员卡。我相信任何人都能健康起来，也是始终要关心的事。”

他还说，率粉丝们所做的高强度间歇训练，也就是HIIT，包括了短时高强度爆发，以及短时间隔的恢复，可以燃烧卡路里，制造肌肉和提高耐力。

连同乔·威克斯在内，一共有3804人参加了当天的活动，他们连续不断地锻炼了30分钟以上，一举打破了先前3687人参与这一项目的纪录。

在开始私人教练的职业生涯之后，乔·威克斯现在在社交媒体平台Instagram上，有近200万名粉丝，他已经出版了烹饪书籍，并多次出现在英国的电视节目中。