为什么每天做1个俯卧撑的人，比一次做100个的更牛？
首先问大家一个问题：
一次做100个俯卧撑，难不难？
可能大部分人都会说，很难。
那一次做1个俯卧撑，难不难？
相信大部分人都会说不难。
但是，如果连续一个月，每天都做1个俯卧撑，难吗？
你可以问一下自己，也可以试一试。
如果你能做到的话，恭喜你！你很有成为牛人的潜质。
因为，很多牛人之所以成功，不是具备一次做100个俯卧撑的能力，而是每天只做1个，但是持续不断地坚持。
1
因为60秒的语言
他从零开始到身价亿万
每个人都发过微信语音。
发一条60秒的语音，很简单。
但是如果让你早上7点钟发，很多人都做不到了，原因很简单，起不来。
如果让你坚持一个月，每天早上7点钟，发一条60秒的语音，那大部分人都做不到了。
简单的事情，要一直坚持下去，就变得不简单。
有一个小胖，就做这件事，每天早上7点钟，在自己的公众号上发一条60秒的语音，坚持做了半年，做成了公众号大V。此后，他又坚持了好几年，成了最成功的公众号运营者。
小胖名叫罗振宇，公众号名叫“罗辑思维”。
有了公众号超级大V的超级影响力，罗振宇开起了公司，做了知识付费平台“得到”。现在已经是知识付费领域的顶尖平台了。罗振宇也因此成为身价亿万的成功企业家。
从零开始到身价亿万，关键的路径，就是每天1条60秒语音，如此简单。
2
坚持不断更14年
他蝉联网络小说富豪榜榜首
有一个写网络小说的叫唐家三少，在网上很有名。
前不久，他的妻子不幸因病去世，他写的小说因此停更一天。这成了一大新闻。
因为所有人都知道，唐家三少从不断更。在此之前，整整十四年零七个月，他的网络连载，没有一天中断过。
唐家三少的小说，要说写得有多么好，文笔多么优美，也不见得。其实就是大白话，同样的情节不停地换一个场景重复。因此被称为“小白文”。但是就是有无数读者追着看。
个中原因，除了小说迎合年轻人的青春热血之外，还有一点很重要的就是连贯性。
很多人看了他的文字，不屑一顾，觉得这样的小说都能爆红，干这一行，也未免太容易了吧。
但只有自己也去做的时候，才发现有多难。
他们的文笔或许比他好。他们的情节或许比他吸引人。但是，很少有人能做到日更6000字，持续很多年。灵感爆发时，也许一下子能写一万多，但是，灵感枯竭时，一天一个字也憋不出来。
而读者不会等你。你一天不更，评论区就开始骂你“太监”，催你填坑。填不了坑，读者就弃你而去。
这个时候才知道，保持不断更，有多么厉害。
十四年零七个月，五千三百二十多天，不管喜怒哀乐，不管逢年过节，不管婚丧嫁娶，不管头疼脑热，每天雷打不动地更新。
这是多么恐怖的自控力。
无怪乎，写网络小说的那么多，文笔更好的，情节更佳的，比比皆是，但唐家三少却能多年蝉联网络小说富豪榜榜首。
3
写一篇文章
他需要29本参考资料
前几天，有人问我最喜欢的公众号作者是谁。我说是“饭统戴老板”。因为他能把深度文写成爆款。
把文章写成爆款，是每个公众号作者的目标。把文章写得有深度，也是每个作者的追求。但往往，有深度的，就难以流行；流行的，又不够深度。有深度的爆款文，少而又少。
我希望能向戴老板看齐。
正好戴老板发了一条微博，说明他的一篇文章出炉的过程。废话不说，请看下图：
看完以后，我先是陷入了沉默，然后恨不得流泪——要写一篇好的公众号文章，太难了！
然后，我偷偷地把何加盐公众号欢迎词里面的“最用心的公众号作者”字样去掉了。丢不起这人。
好在，戴老板又说了，他一个月也就写一篇这样的文章而已。
用20多天的时间，来看自己喜欢的书，然后从中得到思路的启发、观点的提炼，以及资料的积累，写一篇好文章，这样做，似乎也不难嘛。
4
这些牛人是怎么成功的？
罗振宇、唐家三少、饭统戴老板，这些人，都在自己的行业里，做到了顶尖。
他们牛吗？
确实很牛。
但他们的能力确实超出我们到不可追赶的程度了吗？
他们的成功是因为天纵英才，无可复制了吗？
并没有。
他们，只是做一些很简单的积累。然后，通过日复一日，年复一年的力量，使这些积累，保持乘数级的扩张，最终实现从量变到质变。
5
每天只做一个俯卧撑，
真的有用吗？
每天只做一个俯卧撑。
这个说法，来自斯蒂芬·盖斯的书《微习惯》。书的副标题是：“简单到不可能失败的自我管理法则”。
盖斯原本是一个死肥宅。有一天他决定改变自己。于是就制定了一个计划，每天做100个俯卧撑。
最后发现，根本完不成。目标太高大上了，令人绝望。于是他每天生活在自我否定的沮丧之中。
最后，他反其道而行之。制定了一个绝对可以完成的目标：每天只做1个俯卧撑。
神奇的变化发生了。
盖斯每天都能轻松地超额完成任务，心情倍爽。
后来，他把这个方法应用到别的领域，如读书、写作。慢慢地，他发现，原来10年都完成不了的目标，现在1年就完成了。
原因在于，以前总是做不久就会放弃，而现在却能一直坚持下来。
6
简单的事情，坚持下去
更容易接近目标
这个时代，人人都很焦虑。
我们总是制定一堆目标，激情澎湃地努力几天，然后，不到一周就泄气了。
你想减肥。目标，一个月减10斤。第10天，你放弃了。一个月后，你胖了10斤。
你想学英语。目标，每天背100个单词。第5天，你放弃了。一个月过去，你只记住了abandon（放弃）。
你想做公众号。目标，一个月粉丝1万。第10天，你放弃了。你的阅读量，连100个都不到。
所以，你越来越沮丧，觉得自己就是个没有自制力的、啥都干不了的挫人。
过不多久，你又被朋友圈，被网络上别人的成功刺激到了，又制订了雄心勃勃的计划，下定决心要改变自己。
然后，又一次失败。
为什么不放轻松一点，给自己定个小一点的目标呢？
一个月减肥10斤，太难。我把目标改为，每天跳绳10个，行不？
一天背100个单词，太难。我把目标改为，每天背5个，行不？
一个月公众号涨粉1万，太难，我把目标改为，每周发1篇文章，行不？
为什么不行呢？
只要是每天都在进步，就不必焦虑，不必沮丧。
进步得再慢，也比定一个不切实际的目标，然后被现实打击得体无完肤，陷入自我否定，要好得多。
我们不必天赋异禀，不必艰苦卓绝。简单的事情，坚持下去，也可以成为牛人。
余生那么长，轻松点可好？