这个运动最适合中年女子，每天练，减肥轻松又效果好

说起中年女子，有人可能第一个想到的词汇，就是油腻。

多数中年女子，结婚以后，体重就开始一路走高，身形变得十分臃肿。她们也不是没有试过减肥，但是始终没有成功，最后在家庭、工作的双重压力下，放飞了自我。

造成这种现象的原因，压力是一个因素，另外一个就是错误的减肥方法。她们往往选择了吃这条不归路，要么节食，少吃、不吃主食、晚餐等等；要么是吃减肥产品，花很多钱，不过其实就是交智商税。

当然，有一些中年女子，选择了运动。跑步、力量健身是最多的，她们觉得自己还不到跳广场舞的年纪，打心眼看不起。正因如此，她们可能一不小心就跑伤了膝盖，弄伤了腰，毕竟缺乏身体基础，盲练容易出问题。

多数会因为心理或身体的原因放弃，不过也有修成正果的，身材看起来特别好。比如之前我写过的，信阳刘阿姨。

很多人觉得她的样子很美，但我觉得没有女性的柔美，是“力美”。总之，以我的审美观，我不太喜欢和接受这种女性的样子。

我欣赏的女性美，是柔和、优雅、淡淡的那种美。

这种美，自然也要运动才能实现，吃不出来，也保养不出来。

你一定猜对了，就是做第八套广播体操。练好了广播体操，你整个人都会非常柔美，自内而外地散发女性魅力。

不信？那就请看我一个学生做操的视频。（视频看原文链接）

她这个身体的柔软度、稳定性和灵活度，堪比18岁姑娘。

你也想要变成这样吗？摆脱油腻的标签，做一个优雅的柔美的中年女子吗？那就跟她一样，做第八套广播体操呀！

也许你不信，但她可是实打实的中年女子哦，猜猜多少岁？