姑娘健身5年身材练到失调，最想超越妈妈，网友：库兹马好福气

都说欧美范身材，那什么样的身材才算是真正的欧美范呢？爱丽丝·亨利是的身材就是最典型的模板之一，她并没有清晰的腹肌，也没有清晰的肌肉线条。有的只是厚实而强壮的腿部肌肉，体重62公斤的她，网络上拥有接近600万粉丝。

她健身起步比较晚，从20岁才开始迈入健身房锻炼，到现在已经健身5年了。如今25岁，最大的愿望就是能在30岁之前拥有一家健身房。

爱丽丝并不是一名健身狂热者，并不会泡健身房，每天在吃完早饭后，就会去健身房锻炼1小时，一般是每隔一天才会锻炼一次，臀腿训练一周最少两次。对于上肢肌肉，她并不是很注重，甚至有时候会嫌弃自己的手臂粗，所以身材的确是练到略显失调。

她的训练计划通常是低重量、高次数和高重量、低次数轮流进行，以弓步蹲、深蹲以及硬拉为主要训练动作，基础动作永远是最有效的，爱丽丝一直这样强调！

也正是因为被母亲带到了健身房，所以爱丽丝的健身模板一直是妈妈，她也最想超越自己的妈妈。看看爱丽丝妈妈的身材照片，以前打过健美赛，尽管已经快50岁了，却依然看着年轻，身材健美迷人。

很多女生在健身后，总是认为自己这里不好，那里不够完美，这不是健康的心态。就像爱丽丝说的那样，每个人都有自己的独特体型，有人腿粗、有人腰粗，但无论如何你都要接受现状，爱自己，相信自己是最美的。

当然她也是NBA球员凯尔·库兹马的女友（已亲口证实），很多网友表示：库兹马真的好福气，找到身材这么好的女朋友！

不过欧美范身材，的确看起来很强壮，似乎大腿比很多男生还要粗，你欣赏这样的体型吗？