当肌肉男体内严重缺盐会如何?大萝莉的肚子已告诉你答案

文 / 健身看点
2019-04-08 22:09

低油盐食物如今似乎成为健康的代名词,无论是减肥或者是增加体重,很多人都这样吃。不过长期吃低油盐的食物,也会出现一些的弊端,毕竟人体是需要电解质的,而肌肉男由于长期健身训练,经常出汗再加上电解质摄入不足,可能遇到这个状况。

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如果长期吃太过低油盐的食物,会如何呢?这位来自德国的肌肉男就遭遇了肌肉痉挛,在网络上他表示自己一旦少吃盐后,肌肉就会疯狂的抽筋。

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这次他抽筋的部位是腹肌,两块腹直肌突了出来。看看他的表情,真的相当疼痛,这个疼痛也是很多肌肉男最不愿意面对的疼痛之一,真的是太难受了。

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著名健美运动员大萝莉,在今年的阿诺德经典赛上,也曾遭遇肌肉痉挛问题,令他的腰腹看起来突出了一块,显得相当不协调。

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所以当时很多健身爱好者认为其腹部已失去了控制,想象着舞台上经历着巨大的疼痛感,同时强忍着痛苦表情,真的相当不容易。所以当你的身体严重缺盐会如何?大萝莉的肚子就已告诉你答案。

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除了大萝莉之外,当初菲尔西斯在健美舞台上也曾遭遇过肌肉痉挛问题,致身体失去控制。所以连这些经验丰富的健美运动员都会遭遇此问题,想必很多健身肌肉男,也有可能面临此问题。

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某肌肉男曾经这样抱怨:“记得有一次去上厕所小便,结果不知何故大腿肌肉竟开始抽筋,我真是痛到泪流满面,却无法控制僵硬的大腿,走也没法走,门把手都抓不到,甚至连救护车都没法叫,于是在厕所整整躺了1个半小时,第二天腿就伤了!”

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肌肉痉挛的原因有很多,比如过冷、脱水、超负荷训练,不过长期低油盐摄入也是常见的原因之一。所以若你也遇到此类问题,不妨适量增加盐分摄入,多吃香蕉等食物,另外健身前充分热身也有助于缓解此类问题。