健身PK散打，同样是一身肌肉，两者身体素质综合差距有多大

伴随着生活质量的提高，健康在人们心中的比重越来越大，运动无疑是保持健康的最重要的手段，不同的运动，总有相似的特点，健身肌肉男和散打肌肉男，练好之后，都是一身肌肉，对眼球的冲击力都是爆炸性的。但是他们的综合差距到底有多大？下边我们就来看一下这个难题。

一、两者在绝对力量的对比

都是肌肉，两者的力量也都是非专业人士能够企及的，但是因为两者因为训练方式的不同，在绝对力量上还是有很大差距的：我们通常都可以看到健身房的大佬们动不动就是上百公斤的深蹲、七八十公斤的卧推。而散打人士，一般进行的都是人与人之间的对抗性练习，很少进行大重量的力量练习。而且健身人士的肌肉围度远远要大于散打人士。所以，如果在绝对力量上对比，比如比谁能推起来更重的东西，一般来说，散打人士会输得很惨。

二、两者在耐力上对比

耐力：五大身体素质之一，而且一般来说地位仅次于力量。而长跑基本是就是耐力的代表，我们不难发现，长跑选手的身材都很苗条。原因就是因为他们身体肌肉中红肌比重较多，因为红肌的含量决定了耐力的好坏，而红肌的特点就是肌肉长度长并且肌肉较为扁平，锻炼红肌的方式也多为有氧运动。健身人士一般为了追求大围度，很少锻炼红肌。而散打人士，为了保证自己力量和耐力兼顾，通常都会做一些有氧运动保持红肌含量，所以，如果健身肌肉男和散打肌肉男来比赛长跑，虽然成绩都不会太好，但是散打人士也会比健身人士好很多。所以在耐力方面，散打人士还是很有优势的。

三、两者在协调性、灵活性的对比

看到这点，估计十个健身大佬，九个半都会说自己不如散打人士。虽然事实也是如此。健身人士，锻炼的手段大多都是静力性练习，他们在追求肌肉围度，追求力量的同时，已经放弃了一部分协调性和灵活性。而练习散打，协调性和灵活性则是他们的基础，不知道大家了解过散打没，散打的大部分动作都需要很好的协调性与灵活性，没有好的协调性和灵活性，在场上只能挨打。通俗来讲，只有协调性，灵活性很好的人才练习散打，而练习散打，还会使他们的协调性，灵活性变得更好。

通过以上的分析，我们可以看出，健身人士力量方面会更好，散打大佬协调性会更棒。在身体素质对比上算是各有千秋吧。但是不管怎样，我们还可以确定的一点事就是：不管是健身还是散打，他们的身体素质都会远远高出不锻炼的人群，身体也会比不运动的人群好的多，所以，赶紧动身开始运动吧。