我们常说，永远不要轻视一个减肥成功的女孩，因为，你不知道她会对自己有多狠。把减肥的过程说的如此悲壮当然是夸张的，我们也都知道，只要掌握了正确的方法，减肥还是很容易的。但依然很多女孩会走极端，比如用节食这样近乎自虐的行为去减肥。那么，那些年通过这样方式减肥成功的女孩，都怎么样了呢？

她节食减肥，2月瘦十几斤，反弹30斤仅需1个月！

小玲在去年的这时候，也是是嚷嚷着要减肥，可是自己的毅力不够，运动没跑几步就气喘吁吁，于是决定靠节食来减肥。早饭是能不吃就不吃，午饭能少吃就少吃，晚饭更是一颗苹果代替了。最狠的时候，连续两天粒米未进！同事朋友看了都心疼，至于效果，还别说，2个多月就减下十几斤来。

可越往后越难以坚持，甚至出现了类似暴食的情况，就是控制不住的吃，不吃就难受，恨不得要把以前亏欠的都给补回来！结果可想而知，不到1个月又长了30斤，别提有多难受了。

医生对此的解释是，长期的节食让会让人处于生理性饥饿的状态，十分容易出现了神经性厌食，然后一部分的厌食者会变得贪食或暴食。很显然，小玲就是其一。

节食减肥，减出了营养不良！

无独有偶，去年也有一个女大学生，嫌自己胖，同样采取节食减肥计划。对自己饮食的控制也是相当的“狠”啊，可是没多久就出现了厌食，吃东西呕吐的情况。去医院消化内科求医生帮助，结果查出来是营养不良性脂肪肝！

首先，强制的饮食限制很容易造成营养不良的。其次，短时间内身体不能通过正常饮食的渠道获取营养就只能“内耗”，也就是分解自身脂肪供应能量，这样看来好像目睹达到了啊！但问题来了，分解自身脂肪，会导致血液中游离脂肪酸增高！脂肪酸随血液进入肝脏，肝脏要把它们代谢出去又必须脂蛋白的转运（脂蛋白需要蛋白质和脂肪合成），节食减肥的人这些肯定是满足不了的。这样脂肪酸就只能沉积肝脏内了，形成营养不良性脂肪肝。

过度节食，影响激素分泌！

如果说节食后反弹你可以接受，如果说节食导致对肝脏的损伤，通过后期的营养及运动缓解。那么，对于女孩来说，家下来要讲的这点恐怕更是切身相关了。

在身体饥饿的时候，强忍着不去进食，即便进食，没有吃饱的情况下，突然终止，就算是机器也经不起这样的折腾。对于身体而言，损害更大。我们知道，在我们的大脑里，发出进食以及终止进食指令的是由中枢神经发出的，摄食中枢及饱食中枢。节食减肥注定是扰乱它们两个的秩序的，两个中枢系统就会紊乱，进一步会影响下丘脑黄体生成素释放激素，脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少！这样的后果就是停经，资料显示，只要节食4天，女性体内的激素就会发生紊乱。

因此，节食减肥绝不是明智之举，减肥也请一定要注意方式方法，肥肉不是一天长起来的，减去它也别指望在一朝一夕，只要运动稍加饮食上的注意，坚持下去也一定会有成效。

我是药疗君，特别想问一下靠这种极端办法减肥的人，你真的相信胃能饿小这种话吗？为了身材，真的能对自己这么狠吗？