当你40岁的时候, 要做行走的肌肉杨坤, 还是肥嘟嘟的高老师

还记得去年的《天籁之战》吗？杨坤和杨宗纬邀请费玉清一起健身舒缓压力，然而我们的小哥费玉清却一直没有状态，只看着不运动。甚至有网友调侃“感觉坤哥和杨宗纬联合起来把团宠费蜀黍‘调戏’了”。

杨坤今年已经45岁了，但身材保养的非常好，手臂粗壮，肩宽背厚，胸肌也明显大了不少，简直是满身肌肉，荷尔蒙爆棚。

我们再看看与他年纪相差3岁的高晓松老师，微博发布的床照自拍，暴露自己肥嘟嘟油腻腻的肉肉（人各有志，每个人的喜好不一样，小熊猫只是发表部分朋友的见解，勿喷）。

你是想到40岁的时候，做杨坤老师这样有型，穿什么都是“天生衣架子”的人呢，还是想做高晓松老师大肚腩，肌肉松弛的样子呢？

如果你想成为像杨坤老师一样有型的“老帅哥”，就从撕裂腹肌开始练起吧，没有时间和场地的限制，在家就可以锻炼。小熊猫给大家带来的这套动作很简单，新手也很适合，每个动作45~60秒，循环3~4组，一周训练3~4次即可。

动作一：

动作二：

动作三：

动作四：

动作五：

动作六：

动作七：

动作八：