一个人的瑜伽是优雅，多人瑜伽更具情调
小密语录：约上情侣，约上闺蜜，多人瑜伽让感情更深。
在瑜伽馆跟着教练练习瑜伽之后，是否想拍些瑜伽美照呢？何必一人优雅，带着对象和闺蜜一起嘛。和对象一起，增进彼此的荷尔蒙；和闺蜜一起，增进彼此的友情。来到海边，在阳光下、沙滩上、海水旁，经着海风的洗礼，摆着有没的造型，“咔嚓”，曾经的美好将一直定格在那里。
Look1：带上情侣，浸游瑜伽
忙碌的工作使得我们逐渐忽略对方，彼此的交流越来越少，练习双人瑜伽，让彼此更加懂彼此，让彼此沉浸在瑜伽姿势下迷人的身姿里，让他更加喜欢你。
男士由平躺来到膝到胸体式，将手掌向下扶住小腿外侧。女士金刚坐于男士小腿上方，并缓慢将小腿向外向上打开，手臂从身体内侧绕小腿扶住脚踝，左手向前平举后弯曲手肘，手掌向上，食指拇指契合，来到智慧手印，掌心面向自己。男士手掌握住女士小腿，并发力伸直手臂，放下双脚来到垫子上向前伸直。
男士平躺，女士在男士腹部上方做左脚在前的战士一式。男士缓慢弯曲右膝，将右脚脚掌送到女士左大腿下方，左手握住女士右腿，吸气，发力，伸直右腿，左手臂向上45°伸直。女士弯曲左小腿并用脚勾住男士小腿，身体缓慢向后弯，双手扶住脚掌。
男士平躺于垫面上，双手向两侧打开，手背向上。女士在男士胸腹部上方正对男士做望向左侧的战士二式。男士缓慢弯曲右侧膝盖，膝盖向身体方向靠近，右脚来到女士左大腿下方，抵住大腿；左手握住女士右腿脚踝，保持手臂伸直。右腿、左手同时发力，将女士身体抬离垫面。女士左脚由前向内勾住男士右腿，配合着男士的动作将左膝与右腿保持在一条直线上，身体缓慢右侧弯，右手向下扶住脚踝，左手向上举过头顶，指尖指向右侧，眼睛望向下方的男士。
女士保持屈右侧腿的战士二式，眼睛望向右手指尖，男士坐立在垫面上，双大腿夹住女士右腿，双手臂扶住女士右侧腰，双手伸直。女士缓慢伸直右腿，重心倒向右侧，左腿抬离地面并向头部的方向向上延展，男士将手移到女士髋部的位置，同时做重心后倒的动作，背部贴向地面，腹部核心发力，双腿保持伸直夹着女士的右踝关节发力向上来到60度，臀部背部再次发力远离垫面，移送女士身体平行地面，眼睛望向女士眼睛。女士左手由内扶住小腿，右手枕住头部，眼睛斜向下望向男士眼睛。
男士来到倒湖式，手臂垂直向上，双手大拇指相扣，掌心向上。女士由男士身体一侧将右脚踩到男士手掌上，右手扶住男士右腿，然后左腿向上伸直，指向天空，左手扶住脚背保持平衡。男士腰腹部发力，臀部向上抬起远离垫面，左脚稍微向下，绷直脚背。
男士平躺垫面上，来到倒湖式。女士靠着男士腿部站立，后弯并且背部接触男士的脚掌，双手向下，男士伸手托住女士的手臂。女士腰部发力，双腿伸直向上直立，并缓慢向前向两侧打开。然后男士松开双手，双手来到头部后方，掌心向上。女士手臂向上扶住臀部，眼睛向下望向男士。
从上面的体式继续，女士弯曲双膝，双脚相扣。男士缓慢弯曲膝盖，甚至双手扶住女士小腿，接着松开双脚向两侧打开。
Look2：带上闺蜜，畅游瑜伽。
对象、闺蜜，都是自己很亲近的人。但是忙碌的工作，逐渐让闺蜜仅仅活在电话里，带上她，拉着他，一起瑜伽，强身健体，开发拍照新姿势，畅游在瑜伽拍照大片的海洋里。
男士来到桥式，弯曲手臂，小臂与地面垂直，掌心向上。女士A站立在男士双脚外侧，女士B贴着女士A，女士A向后轮式，手掌落到男士手上，女士B双脚发力向上指向天空，弯曲左脚。女士A缓慢移动双脚，踩到男士大腿上。
男士平躺于垫子上，女士A双脚站在男士膝盖外侧，向后轮式，男士手臂向上伸直，拖住女士肩膀，女士B站在男士头部外侧，身体向前俯身于女士A身上，双手撑住女士A的大腿，女士A手臂拖住B的膝盖向上直到手臂伸直。女士B缓慢头部后仰，弯曲小腿，脚尖靠近头部。男士缓慢弯曲双腿，脚掌来到女士A大腿后侧，缓慢发力，伸直双腿。
男士做倒湖式，腿向两侧打开，臀部左右往外半步的距离各站女士A、B，身体均向后弯，将背部落到男士一只脚掌上，然后抬双腿，弯曲右膝。
Look3：带上伙伴，浪游瑜伽 因为瑜伽结识朋友，也让瑜伽更深一点地见证大家的魅力吧
男士A平躺垫面，男士B脚后跟挨着A的脚尖站立，女士C脚尖指向B站立于男士头部前侧，手扶在B肩上，女士D脚尖对着B脚尖站立。A来到倒湖式，B向后倾倒，上背部靠着A的脚掌，C身体随B移动，手臂发力，腿部向上，来到倒立，B手臂向上扶住C肩膀，C收回手臂扶住B的手臂，弯曲左腿，脚尖靠着小腿内侧。A伸直双手向上指向天空，D身体前倾，双手与A接触，两手紧握。手臂发力，腿部向后向上，来到倒立，脚的位置与C一致。
男士A来到倒湖式，双手枕到头部后侧，双脚缓慢向两侧打开，臀部左右半步的距离各站男士B、C，男士B、C背对背站立，并同时向后倾倒，上背部来到A的脚掌上，手掌贴着额头合十。男士D站在A腿后方，双手分别于B、C的手掌相握，然后全身发力，双脚、身体向上来到悬空倒立。B、C同时缓慢伸直双手，将D举更高一些。
工作之余，希望大家约上三五朋友，约上闺蜜，约上对象，去海边，去沙滩，吹着风，锻炼着身体，拍着美照，深温感情。
