赛普健身公开课走进中国人民公安大学，助在校师生重视科学训练

大家好，我是赛普君。

回想我们的校园时光，

充满着青春欢笑和无限活力。

每天好像有用不完的力气，

繁忙的课业后，相约操场，

将汗水挥洒在每一处角落，

哪怕出现伤痛，照练不误...

直到接触健身，了解康复才懂得，

原来运动时出现伤痛，应该引起重视...

继赛普健身教练导师走进特战旅之后

赛普导师又受邀来到中国人民公安大学

为公安学专业师生举办体能公开课

帮助大家重视科学训练，减少运动损伤

让我们一起来看

公开课现场的情况

3月19日春意盎然，听说这种天气最适合走进校园。

赛普两位运动康复导师刘佳兴和周威来到中国人民公安大学，为公安学专业师生举办体能公开课，本次公开课主要为帮助大学生了解科学体能训练的理论与实操，指导和解决在运动康复过程中遇到的问题，便于大学生们有效科学的训练。

两位导师分别从跑类运动常见损伤、常见损伤原因、损伤预防、运动后恢复按摩和修复手法等多方面进行干货分享。丰富的内容以以及生动的现场演示，得到了在校师生及学校领导的认可。

导师现场

为学生答疑解惑

公开课现场，不但有满满的干货分享，两位导师还与大学生们进行积极互动，耐心解答大家提出的问题并给出合理建议。有学生提问：“拍核磁共振发现膝盖已损伤、有积液，是否能训练？”老师建议“尽量减少跑步类和负重类训练，静养并热敷患处，积液消除后再进行低强度抗阻训练，例如肌肉离心刺激，后期仍需注意保护膝关节。”

还有学生反映：跑步后腰酸背痛，有时几天都缓不过劲。老师解释到，跑步后应进行全身静态拉伸放松，采用泡沫轴、按摩球按压滚动的方式为宜，另外营养补充和晚间睡眠也是很重要的。

短短的90分钟，赛普两位导师把运动损伤的预防与康复技巧以及行业前沿的训练技术传授给同学们，最大限度的帮助大家避免训练损伤，提升训练成绩。

未来，赛普会加快脚步，将持续关注科学训练和研发健身新兴课程，举办主题校园公开课，帮助在校学生从不同维度了解科学健身。校领导了解到赛普的宗旨后表示：学生们作为一名预备警官，只有拥有健康的体魄才能在公安战线上为人民更好的服务，希望以此为契机，能更加注重锻炼自己的体魄。

如果我们还没有来到你所在的校园，你可以先把一些训练伤病问题在下方留言，我们将认真解答。

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