“小包总”包奕凡: 15岁健身, 坚持17年, 男人的风骚都是练出来的!

《欢乐颂2》火了

跟着一起火的，还有小包总杨烁

酒窝、低音炮、马甲线

完美的身材，迷得一众妹子抓狂~

杨烁曾自爆

从15岁开始健身

已经坚持健身17年~OMG

凌晨6点钟出现在健身房，撸铁狂人~

半夜3点多，也要坚持打卡！

LV大秀结束，晚上12点，也必须要去健身房

杨烁曾透露自己的健身秘籍：“主要是坚持。要练出一身好肌肉其实很容易，饮食合理、作息合理都是可以的。现在健身途径太多，主要是坚持，要控制自己的食欲。健身是三分练七分吃，知道食物的成分，需要计算着来吃。健身还是要为了自己的健康。另外健身比较枯燥乏味，但越是无聊的事情越能锻炼人的意志。”