如何在健身房做一个绅士？你需要做到这5点

想要健身，最好的方法就是去健身房，但是很多时候，健身房的人很多，尤其是每天下午7点到九点这个时间段，大家都下班了，就会选择去健身房锻炼一下。人多了，自然就会出现各种问题，但是我们如何保证自己做好一切，成为一名健身绅士呢？就要从这5方面做好。

1 .训练后擦拭器械

没有人喜欢坐在凳子上时，上面满是汗水，所以建议你带一条毛巾去健身房，在训练后擦掉器械上的汗渍。

2 .使用后归还器械

你在家吃完饭后，会等你的室友来洗碗吗？在健身房锻炼后，把哑铃/杠铃片放回架子上，想想你每次寻找想要的重量时会有多麻烦吧，所以为了方便别人，做好力所能及的事。

3 .不要霸占器械

大多数人的训练时间有限的，所以不要在一个健身器械上呆太久。所以不要在一件健身器械上霸占太长时间，学会方便他人。

4 .不要在别人的器械前徘徊

当别人在使用一种器械时，不要仅仅因为你想使用它而在它周围徘徊，让别人在压力下主动给你。你可以礼貌地问：我们可以一起使用吗

5 .收起你的手机

在健身房使用手机的唯一方法就是听音乐，其他时候就应该放在口袋里，刷朋友圈会耽误你的训练效率。如果你想用你的手机拍照，那也是应该在训练后，不要坐在别人可能要用的器械上自拍。

在健身房做一名绅士，结交更多志同道合的健身朋友，让身体和灵魂在路上一起前进！最后，我想提醒大家在健身房训练时量力而行，不要因为一时的逞强，而让自己陷入危险的地步。最好是和一些健身伙伴一起健身，可以相互照应。