女子健身5年锻炼出一身健美肌肉，原来“女金刚”也很有女人味！

有人把女人比作是鲜花，更多的人都把女人比喻成水，都说女人是水做的。有一句名句叫做：上善若水，水善利万物而不争。把女性比如水，是因为大部分女人的形象都是很温柔善良的。不过，新时代的女性不可以这么随便就被定义了，她们的思想越来越潮流，尤其是健身的女性，她们早已经打破了传统的思想观念，健身不仅仅为了强身健体，健美的身材才是她们的终极追求。

女神高美雅健身5年，连续拿了两次健美模特的冠军，健美的身材得到了观众和评委的认可和肯定。亚洲女性健身的时候都不喜欢进行力量训练，因为害怕锻炼出发达肌肉后会显得很男性化。她们之所以会有这样的想法，就是认为健美大赛的那些女子健美运动员的肌肉过于发达，看起来就好像女金刚一样，完全没有了女性身材的美感。然而，并不是说举几次杠铃就会锻炼出这么健美的肌肉了。

那些肌肉发达的健美运动员，每天都在健身房接受系统的训练，不断挑战高强度的训练，常年的坚持才打造出这样的身材，所以说进行力量训练就不一定会变成“女金刚”。高美雅每次都会进行力量训练，也不见她变成彪悍的女金刚，相反，高美雅的身材看起来不仅健美还很有女人味，完美的身材曲线尽显眼前，像高美雅这样健美的身材才能称得上是完美的身材。

高美雅在成为健身模特之前就养成了健身的习惯，成为模特后保持完美的身材成为了她的首要任务，不用工作的时候她基本都是在健身房训练，而且进行的都是力量训练，但这些训练并没有让她变成大家印象中的金刚肌肉女。高美雅在做训练的时候都喜欢带上耳机听歌，一是为了隔绝健身房里的噪音，二来听着带感的音乐会更加有动力去训练。

高美雅在饮食方面特别注意，所以她很少出去外面吃饭，每次锻炼完后，她都是自己回家烹饪营养丰富的健身餐。她最喜欢吃的就是玉米了，即使是一个人的晚餐，她也会做得很丰盛，她做饭的样子十分有魅力。