40岁宝妈成功减肥30斤, 还练出了马甲线, 人都年轻了10岁

还是老惯例，开说前，先给大家上一组我从减肥成功到有马甲线的照片

鬼知道我经历了什么，哈哈

但是我知道啊，哈哈哈~~~

一组照片仿佛就是一个故事

这是我减肥之前的样子，那时候孩子都快上小学了，体重接近一百三十斤

我是怎么胖起来的？

我自己本身的身体体质不是一个肥胖的人，没生宝宝之前， 我也胖过两次，但也都莫名其妙的瘦下去了，对，就是莫名其妙的又瘦下去了！当时我的体重是45公斤，身材还算是苗条的！

后来生宝宝的时候，因为怀孕，体重就蹭蹭的往上飙！直到生完小孩后我的体重还是维持在120多斤，这一次，我等了半年，体重也没有一点下降的趋势！我开始谎了，我一个年仅四十岁的女人， 顶着一身的肥肉， 别说我老公了，就连我自己都看不下去！

于是我开始决定减肥，年斤四十了，不说在这辈子在其他的地方取得很好的成就，最起码我要展现出一个最完美的自己，女人就是要活的漂亮！

有段时间我一直有关注减肥，运动的帖子。这个心是有了，但是身体倦怠惯了，不是很配合改变的心。这个事一直托在过年春节的时候，身边的亲戚朋友见我，第一句话就是“天哪，你胖了不少啊”

这时候我才开始下定决定要真正的改变自己

那段时间在网上逛帖子的时候，也明白了一些所谓的代餐还有减肥药都是治标不治本的东西，后期都会反弹的特别厉害，而且特别打击减肥的自信心！

后来想来想去，我唯一能想到的就是运动，把自己懒惰的身体，硬生生的拉了起来。

我开始跑步，我坚持了一个月，体重降了五斤不动了，我着急的不行！

上面这张图片是跟我朋友一块照的，她是小脸，大脸就是我

经我姐妹的介绍，我认识了瘦朵朵，加入瘦朵朵减肥瘦身后，我才明白，自己以前所做的努力都是无用功的！完全违背了减肥是三分吃，七分练的原则！

于是我开始在瘦朵朵教练的安排下开始调整自己的饮食，我是四川人，口味比较重，教练安排的食谱我刚开始吃的时候很不习惯！但后来想想自己的身材，在对比一下同龄人，我就忍着吃，强迫自己吃！

这些图片是我的食谱，这是早餐

这是午餐，素偏多，但是肉一定要有，补充体内的蛋白质

下图是我自己记录的体重数据（可能写的比较丑，别见怪哈）

这是我每天的运动照片（深蹲，平板支撑，跪姿俯卧撑）

通过饮食的调配和加上每天的无氧运动，我的体重开始慢慢的降了下来，我自己都有点喜出望外！

我按照教练的指示，56天练出了性感的马甲线，当时我自己都高兴坏了

别的不多说，大家看图感受吧~~~（哈哈，仿佛瘦下来之后整个人都年轻了不少）

我个人的减肥历程说到这就结束啦

在这里的希望正在减肥的胖宝宝们都能瘦下来

大家要加油~~~

关注图片右下角的水印，我们一起相伴，健康瘦身哇~~~