“行事”可以减肥？不仅体重降不下来，还可能影响夫妻关系

网友提问说：

“我今年30岁，身材有些微胖，我平时工作比较忙，运动减肥很难实现，所以我尝试过节食减肥，然而并没有显著效果。我听别人说，性生活可以减肥，我就经常和丈夫过性生活，然而身上的肉没减掉，夫妻关系反而差了。这是怎么回事？”

夫妻二人在过性生活时，全身的组织器官会有一定的生理反应，例如心跳加快、呼吸加快、血液循环加速、血压升高等现象。有研究显示，当两个人达到性高潮时，每分钟心跳可以增加至110-180次，每分钟呼吸次数可增加至40次。所以，有人认为经常过性生活可以消耗人的能量，从而达到减肥的效果。

尽管说老夫妻二人在过性生活时，会出现心跳加快、呼吸加快、大汗淋漓等生理性变化，这看似是一项重体力活动，然而这仅仅是一种性张力的缓解和性能量的释放，并不能说明两个人消耗了大量的热量和体能。所以想要通过性生活来减肥并不可能。

其实，两个人在过性生活时，消耗的能量并不会很大，每次大约仅消耗250卡的热量，即便到了性高潮时，也只能消耗400卡的热量。如果大家想通过性生活来减肥，就需要持续数小时甚至更长的时间，唯有这样才可能消耗足够的热量。显然，这很难做到，毕竟我们建议性生活后两个人不应感到疲惫。

如果想通过性生活来减肥，而导致性生活过于频繁，不见得是好事，因为可能会引起或加重夫妻一方的性欲减退，甚至导致男性早泄、阳痿等性功能障碍。若生理上出现了问题，那么夫妻之间的性爱关系也可能出现问题，很不利于两个人的感情联系。