情人节，秀恩爱的正确方式不是晒礼物，晒合照喽

2019年的情人节，小编祝愿所有人都快乐，有情人终成眷属，单身人士今天脱单。

热爱瑜伽的你有和自己的对象一起练瑜伽吗？赶紧来试一试？

情侣之间共同练习瑜伽，有很多好处：增加魅力，调节荷尔蒙分泌，更有助于加深感情。

虽然没有言语，但浓浓的爱意在眼神和动作中完美展现。

情侣瑜伽现在已经成为了一个非常火爆的健身方式！俗话说得好，“男女搭配，瑜伽不累”，

经过心理学家研究发现，两人一起运动会比一个人运动更容易感到轻松和愉快。对于很多人来说，一个人运动往往较难而且也难以坚持，如果是两人像情侣一起练习，那么可以在练习过程中相互鼓励和支持，不但可以锻炼彼此的身材非常有利于瞬间增进感情。

情侣一起瑜伽时，很多动作需要双方的相互配合，这考验两人之间的绝对信任，而信任是爱情的基础，因此情侣瑜伽能够很好的增进并维持情侣之间良好的感情。

情侣瑜伽的好处

1.情侣瑜伽对男士而言是一项非常好的运动，可以在练习中增强平衡力和身体的耐力与柔韧性，使身体充满活力与能量。也可以使男士的身体，尤其是下腹变得更加强壮，预防和改善前列腺炎等男性问题，在女朋友的帮助下，还可以改善男士动作僵硬的问题，让他们在练习中体会到瑜伽动作的益处；

2.情侣瑜伽能有效缓解平时生活中长期的紧张情绪，让血液得到充分循环。不仅能够调身体的循环系统，还能调节内分泌，促进女性生殖系统的健康。

3.情侣瑜伽还能增加性腺素的分泌，通过一些姿势和体位，使骨盆和臀部得到充分的放松能够极好地促进性健康；

4.运动时分泌的激素和散发的荷尔蒙，会大大激起你的热情，情侣瑜伽过后来一个火热的夜晚吧！（羞羞哒）

看看这些情侣晒出的自己与另一半练习瑜伽的照片吧~

看到这些照片有没有很心动，这比单纯的晒礼物，晒合照来秀恩爱来的更猛烈，更辣眼睛吧！

接下来为大家介绍一些瑜伽体式，赶紧摆姿势，晒照片，不能等了！！!

1.简易坐姿

背靠背坐着，把你的伙伴当做是一面墙，保持脊柱的直立，用简易坐姿或者半莲花坐姿。

2.前后弯曲的体式

采用背靠背坐姿，一个人呼气向前折叠身体，另一个人顺势躺在对方的背上。这个体式能够保证两个人更深一步的做前后的弯曲。保持呼吸，然后交换再来一次。

3.双人船式

面对面坐着，弯曲双腿，膝盖尽可能靠近胸腔。握住对方的手或者手腕，让你们的脚掌相对。慢慢地把脚向上抬高，伸直双腿，放松肩膀，脊柱延展稍微向后倾斜。

4.叠起来的婴儿式

这是一个很好的放松体式。让你的伴侣进入婴儿式，然后慢慢把你的小腿放在脊柱的两侧。要注意不要直接压迫脊柱。找到平衡和稳定之后，把你的头放在伴侣的肩胛骨之间放松和休息。

5.后弯的眼镜蛇式

让你的伴侣俯卧，抬起胸腔，你的双脚分开站在他的大腿两侧，抓着他的双手向上，让他保持在眼镜蛇的体式，同时你可以做后弯，保持在舒适的位置上，然后慢慢放松收回，互换位置再来一遍。

6.双人树式

紧贴着你的伴侣站着，同时抬起外侧的一条腿，放在大腿内侧。内侧的手臂可以绕着对方的腰，另外一只手向外打开。还可以把内侧的手向上举高，合掌。退出体式后换另一侧重复。

看到这么美的情侣瑜伽，你还在等什么呢？