跑步的男生与深蹲的男生，二者有什么不同？

在健身领域，运动大致分为两个系别，一个是力量训练，一个是有氧运动。而这两个系别的代表性运动就是深蹲和跑步了。那么，长期以跑步为主的男生和长期一深蹲为主的男生，这两者相比，有什么差别呢？尤其是从肌肉和身体在主要的两方面来说，二者有什么不同。

那么，今天，就让我们来看一看这两者的不同吧！

一：身材的不同

如果，一个长期跑步的男生和一个长期深蹲的男生站在一起，他们两个人的身材差距是很明显的。由于长期跑步做的是有氧运动，并不是对肌肉进行训练，并且，长期的有氧运动还会消耗肌肉，所以，一个长期跑步的男生的身材是不如进行深蹲的男生的。尤其是深蹲的目的就是为了增大肌肉。

二：身体素质的不同

如果一个男生经常做深蹲，虽然会有一身肌肉，但是这并不代表他的身体素质能比得过一个跑步的男生。但是，深蹲可以增强肌肉，并给人体的骨骼提供一定的保护，所以，深蹲的人身体素质也不会差到哪里去。所以，他们两个人在身体素质上不会有太大的差别。

三：身体肌肉的不同

如果一个男生经常练深蹲，那么他在很大程度上是一个肌肉男，因为如果一个男生可以重视深蹲，那就说明他是一个资深的健身者。因为如果想要全身的肌肉能得到发展，深蹲是一门必修课。而对于一个长期跑步的人来说，如果不专门的去练肌肉的话，他拥有肌肉的可能性并不大。

四：睾酮素分泌的差别

经常练深蹲可以提高睾酮素的分泌，为什么男人能比女人强壮，就是睾酮素在发挥作用。因为高水平的睾酮素可以促进肌肉的生长与恢复。所以，如果一个男生经常练深蹲，那么他体内的睾酮素自然会多。而如果是跑步的话，是无法得到那么多的睾酮素分泌的。