吃蛋白粉与注射类固醇的人同时健身 30天后肌肉会有什么变化？

在健身圈有两大知名度很高的增肌“利器”，第一是口碑还算不错的蛋白粉，第二是受一众健身者所唾弃的类固醇。蛋白粉的应用最为广泛，虽然也不缺乏一些不明就里的误解，但至少相信蛋白粉的人是多数，那点所谓的误解比起类固醇真就是大巫见小巫了，因为注射类固醇增肌对人体确实有损害，不管是健身还是健美，似乎只要用了类固醇就会被打上一个“药师”的标签，虽然肌肉变大了，但毕竟名声不好也折损了身体健康。

为了让肌肉更高效率生长的健身者，都曾不遗余力的去训练和找寻更快捷的增肌方式，吃蛋白粉也好用类固醇也罢，都是让肌肉生长的手段，抛开健康问题客观来看，一个吃蛋白粉增肌的健身者与一个使用类固醇的健身者同时开始健身，训练30天后他们的肌肉谁长得更快，又有什么具体的变化？

肌肉围度的变化

不要以为注射了类固醇的人就不需要健身肌肉就会自己生长，用药的其实跟吃蛋白粉的一样，同样需要训练，肌肉的增长首先需要肌纤维受损然后逐渐修复生长。吃蛋白粉的人在训练的30天后，其肌肉围度的增长是最为明显的变化，但肌肉增长的程度不会过于夸张。

肌肉围度的大小

使用类固醇健身的人，其肌肉同样也需要蛋白质的滋养才能变大，不一定是吃蛋白粉，但一定会补充高蛋白的食物，而且会在此基础上注射类固醇，从而又提升了身体促进肌肉生长和恢复的能力，如此来看，用类固醇的人增肌是两倍推进的速度，那么使用类固醇的人在30天后的肌肉围度，很大程度上要比只吃蛋白粉的人大许多。

肌肉增长速度的快慢

相信很多吃蛋白粉健身的人都有体验，只吃蛋白粉增肌也是一个很漫长的过程，并没有多么快速，跟吃鸡胸肉、牛肉、鸡蛋的健身者差不到哪去，只是吃蛋白粉更方便，蛋白质吸收的效率也略高。因此，不少健身者开始注重做深蹲训练，以此来提升增肌的效率，都知道深蹲能刺激睾酮素分泌，睾酮素有促进新肌肉生长的作用。而所使用的类固醇恰恰就是人造合成得睾酮素，一个自身分泌一个人工合成，作用也大致一样，只是后者对身体有影响，那么客观来看，在30天后，使用“人造睾酮素”的人肌肉生长的速度会更快。

现在纵观整个健身圈，增肌用蛋白粉的人越来越多，注射类固醇的人可能也在继续使用，但应该学会了低调。蛋白粉的增肌效果也曾被过于吹捧过，甚至还有人认为蛋白粉中含有类固醇之类的刺激肌肉生长的药物，其实蛋白粉只是以补充蛋白质为主的营养品，而类固醇却是实实在在的促进肌肉增长的合成药物，而且会影响身体健康。其实，普通的健身爱好者没必要去追求多么壮观的肌肉身材，更应该追求的是身体的健康。

你觉得吃蛋白粉练出来的肌肉力量会不会比类固醇肌肉的大？