健身是否被过度神话,难不成健身真的能逆转人生?

文 / 威猛士健身
2018-02-10 13:37

辩证的方式看待健身训练,是你在健身道路上不迷茫的前提,当然健身也不应当被神话!

健身是否被过度神话,难不成健身真的能逆转人生?

必须告诉你一个事实,如果一个事物我们只去宣传它的好,就像上帝一样“纯洁”,那一定是有问题的。从事健身行业的人总是各种宣传健身的好,好似只要充了健身房的会员,保证你一身腱子肉。那么对于一个普通人来说,认识到健身的好,同时也知道它并不是万能药。才是正确认识健身该有的方式。

健身是否被过度神话,难不成健身真的能逆转人生?

变成行走的荷尔蒙,那是要付出相当大代价的。每天除了努力的训练,还要进食常人难以忍受的“健身餐”,经常与燕麦片和西兰花为伴的饮食,可不是多少人能撑得住。不说西兰花、燕麦片,同样的食物吃的次数多了人都会产生厌倦情绪。低脂饮食口感可没那么好,长此以往很难坚持。这和我们的正常生活方式往往是相悖的。

健身是否被过度神话,难不成健身真的能逆转人生?

健身也并不是往往都带来正能量,如果你的目标非常坚定,但经过一段时间的刻苦训练,却没有多大起色的时候,反而会让不少健身者心生退意。这通常是对健身训练认识不足导致的,以为八块腹肌就是几个月的事情,当几个月过后没有练成相应的目标就会自暴自弃了。

健身举铁造成的伤痛有的并不可逆,常在河边走,那能不湿鞋。几乎大部分练得不错的健身者都或多或少受到伤痛的折磨,比如最常见的硬拉造成的腰间盘突出问题。健身相对于其他的运动方式,如羽毛球、跑步和篮球等,变得更容易受伤。

健身是否被过度神话,难不成健身真的能逆转人生?

同时开始健身以后,往往开销也会加大,毕竟购入健身器材、补剂和甄选食材(牛肉、鸡胸等大量优质蛋白)这都需要经济的支撑,当然花的钱也多了,增加了生活开支。

健身是否被过度神话,难不成健身真的能逆转人生?

总之,对于大部分普通人而言,健身是为了更好的生活,你不能让健身变成你的负担。以平和的心态应对健身可能更好,让它成为良好的减压方式等,你的目标并不是成为海报上的健身模特,也不是施瓦辛格。这可能才是大部分人该有的健身心态。