≡
健康头条.健身
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
马甲线在向你挥手呢
文 / 严文小博
2017-06-27 16:34
甩掉小肚腩:之前和大家分享了一个视频今天在和大家分享几组分解图。3min9个高强度减腹动作,将腹部脂肪燃烧到极致!连续坚持两周马甲线就会想你招手了每个动作40s,动作之间休息10s!隔天练一次,轻松甩掉小肚腩!(一)仰卧举腿:
(二)平板支撑:
(三)直立弯腰异侧手碰脚:
(四)双手抱头仰卧起坐:
(五)哑铃附中体侧屈
(六)直立侧身棒腰部:
(七)双脚交替肘碰膝:
(八)仰卧举腿手碰脚:
(九)屈肘侧卧挺髋:
推荐阅读:
健身新物种崛起,传统健身房会被淘汰吗?
文 / 中国健身器材网
你对瑜伽最大的误会,就是以为它只是拉伸!
文 / 中国有瑜伽
癌症转移途径,往往会有哪些?阻止转移,应该要怎么做?
文 / 小布丁谈健康
如何才能控制欲望?这是我听过最科学的答案
文 / 第一心理
曾因抑郁症一度萌生自尽念头,36岁的薛凯琪让人不敢认了
文 / 淇淇娱乐
健身,需不需要禁欲?
文 / 默凡Simon
得了肝硬化,到底还可以活多久?医生终于说了大实话!
文 / 家庭医生在线网
哮喘治疗药物介绍-白三烯受体拮抗剂
文 / 呼吸之友
小孩适合艾灸吗?艾灸这4大穴,让孩子赢在起跑线!
文 / 不老人之家
48岁女子从重度骨疏松到骨量正常,只用3月,专家:全在吃1素
文 / 谈谈健康吧
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌