马甲线在向你挥手呢

甩掉小肚腩：之前和大家分享了一个视频今天在和大家分享几组分解图。3min9个高强度减腹动作，将腹部脂肪燃烧到极致！连续坚持两周马甲线就会想你招手了每个动作40s，动作之间休息10s！隔天练一次，轻松甩掉小肚腩！（一）仰卧举腿：

（二）平板支撑：

（三）直立弯腰异侧手碰脚：

（四）双手抱头仰卧起坐：

（五）哑铃附中体侧屈

（六）直立侧身棒腰部：

（七）双脚交替肘碰膝：

（八）仰卧举腿手碰脚：

（九）屈肘侧卧挺髋：