室内减脂运动,可能这就是你想要的
有朋友跟我反映天气冷不想出去跑步,但是又想减脂,怎么办,我告诉你,室内减脂也有运动推荐,以下8个动作,每个动作连续做30秒,动作之间休息10秒,做完8个动作为一组。前期做3组,后期人际自身情况增加次数与组数!
健康是聪明的条件,是愉快的秘诀。——爱默生
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