总认为女人身体素质不如男人，而制定不同的健身计划，健身房通病

太多人认为健身计划对于男女不同性别来说，要区别分开的，甚至还有人，大肆宣扬，然而我来告诉你，这个观点是非常错误的

为什么这样说呢，都忽略的这个，只是想当然认为女性身体不如男性，然而呢，男女在骨骼和骨骼肌结构基本上都是一致的，意思就是就训练而言，男女并没有什么理由分开来看的。唯一区别就是女性相对于男性来说肌肉量普遍少一些。

还有一点大家比较担心的就是，女性不区别对待的话会不会练成健美小姐那样的身材，完全没有必要，为什么呢？因为女性体内睾酮浓度是男性的十分之一，很多人说女生练肌肉难度是男生的十倍就是从这里得出的。不说数字科不科学，但是大概想一下也就知道女人锻炼肌肉的难度了，

第二个原因，就算能练出大块头，肌肉也不是一下子就长出来的，等你长到满意的程度之后再去调整计划也不是不可以。

男女区别对待也是现在女性健身人群那么少的原因，女性适当的健身要比你整天的做面部保养，对男性的吸引力回大很多哦