鹿晗大秀肌肉！鹿晗亲自示范三大锻炼肌肉方法，让你也一起穿衣显瘦脱衣有肉！

在娱乐圈，乐衷于健身的男星可是不在少数，完美的身材固然能够加分不少。

穿衣显瘦脱衣有肉的身材能够吸引媒体的目光，而且对于形象也是大有好处的。

那么加入奔跑吧兄弟，鹿晗就是那种穿衣显瘦脱衣有肉，帅呆了有木有？

早前，我们在他微博上看到鹿晗，邓超，赫赫三人大秀肌肉，让多少萌妹子看到了直流口水。

演员邓超在微博Po出与郑恺、鹿晗的晒肌照，三人在健身房合照大晒肌肉，并留言：“从下往上，练前的自己～练后完美的自己～练废了的自己!”只见三人卖力的健身姿势，鹿晗蹲在最前面，邓超以半蹲的姿势站在鹿晗身后，而郑恺则站在最后面，表情十分搞笑!！但是最帅的还是鹿晗有木有，天使的脸蛋，还有一副这么完美的身材，怪不得鹿晗有这么多迷妹了！

没点肌肉谁敢参加跑男？升级奶爸的邓超并没有放纵对身材的管理，不管是在电影中还是节目里，平时就相当注意健身的他也毫不吝啬好身材的展示。

其实在娱乐圈，也有很多六块腹肌的明星不在少数！但是需要一个非常完美的八块腹肌呢，还是得锻炼。我们可以看看王宝强的肌肉！也很帅哈！

虽说已经渐入三伏，光膀子的机会也越来越多，但身为一个型男没身材怎么能行？想像跑男们一样惹人注目？就跟鹿晗一起学下面的健身方法吧，只要坚持，你也能脱衣有肉！

这是椅子后撑，主要锻炼肱三头肌

这是器械划船，主要锻炼后背部.

这是哑铃弯举，很明显是针对肱二头肌的