俄罗斯24岁肌肉女子,大腿比你腰还粗,到底是怎么练的?

文 / 健身汪
2017-12-13 16:47

在健身界,总能见到很多一身肌肉的女子,这些女孩并不一定能获得大众认可,但下面的这位肌肉女,她的每张照片都会收到几十万的点击量!

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这位女孩是俄罗斯人,看起来有点像印度人的装扮,她的名字叫巴沙尔·纳比耶娃,目前居住在俄罗斯的彼得罗夫斯克州,出生于1994年的她身高157.5cm,体重约52-56kg!

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她最出名的就是那引以为傲的粗壮的大腿肌肉,看起来似乎比很多妹子的腰部都要粗壮,也许很多经常健身的肌肉男都比不过她!

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和很多健身的女孩想法类似,她健身一开始也是因为校园霸凌,瘦弱的身体让她一直是被欺负和嘲讽的对象。在她18岁成年后,便开始迈入健身房训练!

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那时候网络在俄罗斯还并不是非常发达,所以她会看很多健美杂志,并一直跟着健美杂志的训练计划!看健美杂志,让她认识了罗尼、凯格林、西斯,这些人是她健身最大的动力。

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如各位所见,巴沙尔·纳比耶娃最强大的便是大腿肌肉,那她是怎么训练的呢?其实很简单,那就是每天训练大腿肌肉,每天训练之前,都会花固定的半个小时,来进行深蹲训练,然后才开始练其他的肌肉。

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对正常人来说,健身练腿是及其痛苦的事情,对她来说,每天的深蹲训练,只是一种家常便饭,这样的痛苦已经成了习惯!这样的精神着实令人钦佩。

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她最大的梦想,就是像很多健美达人一样,练出那种类似于四方的腿型,让腿从侧面看上去更宽更大。当然如此强大的健身训练强度,所以她每天的饮食也并不忌嘴,像健身人士忌讳的蛋糕甜点,也不会拒绝!

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巴沙尔·纳比耶娃表现出了令人难以置信的战斗精神,渴望实现自己的目标。她不断地欺负虐待她的大腿,她向每个人证明她也练出大肌肉,也可以练出像男人那样的肌肉!