55岁退休后开始瑜伽，每天早晚1小时，强壮如年轻小伙似得

我是一名男性，而且是一名上了年纪的男人，按理说我的生活应该是打打牌，看看电视，遛狗晒太阳享清福的。但是我却选择去上瑜伽课。这条路一开始遭到了我老伴的反对和嘲笑。但是我不管她的话。每天坚持去瑜伽馆上课。一开始当然很痛苦了。身体僵硬，每次下课后身体都像要散架一样。我咬牙坚持着。因为练习瑜伽后我的睡眠好了很多！

而且有一件事情做时，整个人的精神状态都不一样了。我很喜欢这种感觉。对比我老伴，每天吃喝玩乐。体重在上升。整个人也无聊多了。整天家长里短的！坚持了这么些年。现在我身体非常的健康。之前有一些颈椎和腰椎不适，现在也已经完全好了。儿子也对我的晚年生活给以了赞赏！

现在可以劈叉了。我已经决定要瑜伽到老了。现在还买了很多瑜伽理论方面的书籍来看。对瑜伽的认识又更深了一步了！