14种俯卧撑变式，你练到满级了吗？

14种俯卧撑变式，别说俯卧撑太简单，懒的做。

据说80%的人做到第五级就歇菜了，不信你可以挑战下看能做到第几级？

第1级

实心球交替俯卧撑

第2级

哑铃单侧支点俯卧撑

第3级

Bosu球俯卧撑

第4级

半圆形移动俯卧撑

第5级

"蜘蛛式"俯卧撑

第6级

爆发跳跃换位俯卧撑

第7级

变肘花式俯卧撑

第8级

爆发腾空双手交叉俯卧撑

第9级

"连续击掌式"俯卧撑

第10级

爆发换位体前后击掌俯卧撑

第11级

"腿后击掌"俯卧撑

第12级

腾空"超人式"俯卧撑

第13级

腾空"双手拍膝盖"俯卧撑

第14级

腾空"双手触脚尖"俯卧撑

再牛逼的梦想也难敌傻x式的坚持

不是因为有希望才去坚持

而是因为坚持了才有希望